秋天皮膚干怎么補水

　　皮膚干燥缺水容易衰老，因此補水保濕是護膚的基礎。那么在秋季要怎么給干燥的肌膚補水呢?現在就讓學習啦小編告訴你秋天皮膚干怎么補水，歡迎閱讀。

　　秋天皮膚干怎么補水

　　缺油缺水讓皮膚秋季干燥

　　為何秋季我們的皮膚會感到干燥?曹光玲解釋說，這與空氣中的水分減少有密切關系?？諝鉂穸认陆担瑫沟闷つw表面上的水分減少，皮脂分泌減少，使皮膚變得干燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發紅等。

　　我們還可以從皮膚結構來具體分析皮膚干燥的原因。皮膚最表層是角質層，秋季空氣干燥，角質層水分丟失加快。角質層水分是角質層主要的塑形物質，能使皮膚表面光滑有彈性。

　　正常情況下，角質層含水量約占角質層干重的30%-50%。若含水量低于角質層干重的10%，角質層變脆易碎，可導致屏障功能減弱。秋季人體的皮脂分泌減少，皮膚水脂膜的合成減少，因此皮膚保水能力下降。

　　皮脂主要由皮脂腺來源和表皮來源的脂質組成，能滋潤角質層，抑制細菌生長，能轉運抗氧化物維生素E至表皮，抗皮膚老化。另外，經過整個夏季，皮膚真皮水分消耗大，儲水量減少，鎖水能力下降。

　　皮膚補水是保持皮膚健康的第一要素，皮膚缺水除了會引起皮膚干燥以外，還會導致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。

　　保濕補水劑可使皮膚角質層充分吸收水分并在表皮形成膜狀物防止水分丟失。皮膚清潔后，可使用爽膚水、柔膚水給皮膚補充水分。補水面膜建議每周使用1-2次。

　　補水內在功夫不可忽視

　　除了皮膚表面補水、保濕外，要想讓皮膚在干燥的秋季保持水潤，內在功夫也不可忽視。曹光玲提示說，秋季要注意多飲水，以補充體內和皮膚流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，皮膚的水分也會相應減少。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺

　　。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　另外，秋季要注意多吃蔬果類食物，補充人體必需的維生素。可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　秋季皮膚補水小妙招

　　1、喝水

　　每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦。

　　2、潔面

　　早晚潔面可以清除毛孔內的多余油脂，預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦。

　　3、熱敷

　　潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。

　　4、化妝水

　　潔面后，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進血液循環，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。

　　5、保濕乳液

　　化妝水敷過之后，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。這里保濕乳液的選擇就很重要，最好這款產品是集中爽膚水、乳液和精華乳于一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時，使肌膚煥發凈白潤澤，而且連化妝水這一步都能省略呢。

　　6、注意肌膚的護理

　　不同肌膚的護理方法不同，如果用錯了方法就會讓你的肌膚越來越干燥，保濕效果自然毫無蹤影。以下為大家介紹不同肌膚的護理方法，大家要“對癥下藥”，有利于為肌膚保濕。