皮膚干燥吃什么最補水
冬天到了，天氣變得寒冷起來，空氣也隨之變得干燥起來，你的皮膚是不是又出現了起皮的現象了呢?有沒有什么食物可以幫助補水呢?現在就讓學習啦小編告訴你皮膚干燥吃什么最補水，歡迎閱讀。
皮膚干燥最補水的吃法
一、海參沙參燉瘦肉
食材：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜
方法：首先先將海參放在水中浸泡，待浸發之后再將其洗凈切好，然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時即可。
功效：海參的性溫，味道甘咸，有著補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用，沙參性微寒，味道甘，可以養陰潤肺，益胃生津。
適宜人群：秋季冬季肌膚干燥的人，另，有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。
不適宜人群：脾胃虛弱者。
二、蜜桔銀耳茶
食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖
方法：首先將銀耳放在水中浸泡，浸好之后再洗凈撕成小朵，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后轉成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可。
適宜人群：秋冬季節肌膚干燥者，面容憔悴者
不適宜人群：糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合，適量粳米、鹽
方法：首先將所有的食材用清水洗凈，洗凈之后把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后轉成小火直至粳米煮開，然后再加適量的調味料即可。
功效：玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津，核桃可以補腎潤腸，百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。
適宜人群：秋冬季節肌膚干燥者，大便干結者
不適宜人群：脾胃虛弱、大便爛者
皮膚干燥怎么辦：補水小技巧
一、俗話說，女人是“水”做的，可見水對女人來說是多么的重要!正常生活中，我們一天要喝7杯才能滿足身體的需求。體內的水是補足了，那么肌膚又將怎樣“補水”呢?初春時期皮膚異常干燥，“補水”成為了女性朋友必不可少的工作。用過角質潔膚后的MM,可以在干凈的肌膚上輕松補水了。
二、女性朋友們可以用溫冷水交替洗臉，這樣僅可以刺激皮膚，還可以減少臉少皺紋的生成。潔膚后我們可以在臉上拍上爽膚水，直到拍到爽膚水完全吸收為止。這時我們可以將保濕霜涂抹在掌心中預熱，隨后擦在臉上。
三、在涂抺保濕霜時需注重，當預熱達到一定溫度后需在手掌上均勻揉搓開后才往臉上擦。以此來保證整個面的“保濕”均勻度。涂抺好保濕霜后，你也不妨為自己的臉部做個按摩。
四、按摩并非用整個手掌進行，通常我們會用中指和無名指，首先在最容易干燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。
五、隨后，可以用溫熱的掌心貼服在臉頰的肌膚上，這樣可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。讓你的“心血”不被浪費一點。
六、臉部最容易出現蛻皮和干燥的部位莫過于顴骨處，這里不僅需要加強補水保濕的力度，你按摩的手更需在這里多停留一點時間，涂抹更多保濕霜在這里打圈按摩至吸收。
七、此外，額頭、下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得干燥，所以也要將保濕霜好好吸收多做按摩。只有你的肌膚不在“口渴”時，你才會變得漂亮年輕。
八、完成保濕工作之后，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊繃感消除，觸感水潤即可。
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