皮膚如何補水保濕
缺水幾乎是所有肌膚問題的關鍵所在，可見補水保濕的重要。現在就讓學習啦小編告訴你皮膚如何補水保濕，歡迎閱讀。
皮膚補水保濕的技巧
選擇適合肌膚的面霜
各類型皮膚都容易處于缺水狀態，不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠都處于飽水狀態。油性皮膚應選用清爽的水質保濕產品;干性皮膚缺水現象最為明顯，所以選用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果。
挑選補水潤膚型化妝水
化妝水對皮膚的補水作用不容忽視。選擇潤膚型化妝水，將化妝棉蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。
使用睡眠面膜到天亮
睡眠面膜一般油分高些，皮膚在睡覺的時候張開毛孔，皮脂的調節可以使皮膚變得光滑，恢復彈力，所以睡眠面膜中的營養物質可以在夜間充分被吸收。
飲水
以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利于補充皮膚中水分的不足。
營養
有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。
全身沐浴+浴后護理
沐浴是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及艷后到尼羅王妃時代開始，人類就已采用沐浴法護理皮膚。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘;水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。
敷保濕面膜
中干性肌：滋潤型，一周2~3次。
混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區。
油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。
保濕噴霧
選擇噴霧時，要特別重視噴頭的質量，因為它的好壞直接影響到霧化的效果，如果噴射出的水分呈霧狀，有利于肌膚吸收，柱狀則反之。
溫馨貼士：使用噴霧后，留在肌膚表面的鹽分結晶會吸走肌膚內部的水分，所以最適宜做法是讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后，用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。
保濕底妝
干燥是底妝的大敵，除了加強妝前保濕外，有保濕滋潤效果的底妝產品也能助一臂之力，尤其是含有保濕成分的粉底可以給肌膚最好的呵護。一些粉底還使用了精細的粉末，如硅酮，能有效幫助肌膚吸收空氣中的水分，并鎖住內部水分不流失，起到里應外合的保濕功效。
溫馨貼士：某知名保濕粉底曾自我評價“一罐粉底中有半罐都是保濕霜”，如果暫不想投資新粉底，就自己打造保濕粉底吧，將保濕乳霜調入普通粉底即可，最好是隨用隨調。
給皮膚補水保濕的關鍵做法
怎樣給皮膚補水保濕，喝足水是關鍵。女性每天需要喝足8杯水，給身體補充足夠的水分，不僅補水還能加速體內毒素的排除，另外還可以補充維生素C和維生素E，能讓皮膚更好地補水。
外出時要做好防曬工作，紫外線永遠是女性肌膚的第一殺手，強紫外線能灼傷肌膚，導致肌膚水分大量流失。
潔面的時候不要用熱水，熱水會導致皮膚干燥，水分大量流失。潔面后，要使用保濕類的爽膚水來為肌膚補充水分。
干性肌膚，一定要選擇保濕效果好的護膚品，為肌膚源源不斷地補水，還要定期給皮膚做補水面膜，每周2次即可。
敏感肌膚，痘痘肌膚，補水保濕要特別注意，要選擇保濕效果好而且有控油功能的護膚品，調節皮膚的水油平衡。最好使用純天然的或者純植物萃取的保濕產品，溫和不刺激。
多食用能為身體和皮膚補水的水果，還能美容哦!例如獼猴桃，葡萄，蘋果，櫻桃，西紅柿，柚子等。
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