如何給肌膚補水
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水!那么你知道如何給肌膚補水嗎?今天學習啦小編向你介紹一下如何給肌膚補水，希望對你有用。
給肌膚補水的方法
1、飲水法
飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。
2、水果補水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!
3、噴水法
在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發干發緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現象。
肌膚補水保濕的技巧
角質層預保濕，拒絕干荒第一步
對于容易出現油水失衡、皮膚內部鬧干荒以及皮膚吸收能力差的人而言，角質層的預保濕動作非常有效。你只需選擇一款具有角質層調理功效并含有透明質酸的肌底精華作為潔面后的第一步，在潤澤角質層的同時打通水分輸送通道，這樣一來，后續補充的營養與水分才能更快速地滲透。同樣能起到調理角質以保濕功效的還有活性促進型的保濕精華，它主要用以培育肌膚細胞自身的活力，涂抹后，將手心溫熱，用其包覆全臉，讓手掌微微拱起，先按壓左右兩頰，再按壓上顎與下巴，重復數次，可以讓精華更好地被肌膚完全吸收。
夏季最適合的輕潤級鎖水
質地豐潤的乳霜雖然能為肌膚提供大量營養，但是在炎熱的夏夜，卻容易令肌膚黏膩不適。所以，你在按照自己的喜好使用完化妝水、精華等常規保濕產品后，務必選擇一款質地清爽的“輕量級”鎖水保濕精華霜，相對于普通的保濕霜，它能夠修復肌膚的天然屏障功能，讓新生的角質細胞自然發揮鎖水保濕功能，將之前補充的水分與營養牢牢鎖住，更能在肌膚表面形成輕薄水潤保濕膜，即使你身處極端干燥的空調環境里，水分也不會輕易流失，令肌膚一整天都感覺水潤舒適。
潤澤按摩肌膚重現盈盈水光
當肌膚緊繃、嚴重缺水時，不妨以自制精油做做水潤活膚按摩。只需取30ml乳木果油或霍霍巴油、10滴玫瑰果籽油與10滴薰衣草精油混合后，取適量涂抹于濕潤的手心，按照從下至上、從中間至臉側的方向畫圈按摩面部肌膚。按摩油中的有益脂肪酸與維生素A有強效保濕和深層潤澤功效，持續三晚按摩，讓你輕松告別夏季暗沉不均的干燥臉龐。
肌膚補水的妙招
一、抓好內在補水
內在方面，可通過飲食補水。獼猴桃、梨、西瓜、蘋果等是補水效果很好的水果，富含各類維生素、可溶性纖維、礦物質，保濕因子和大量水分，常食可使肌膚水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接給肌膚補充水分，又有促進新陳代謝，排出體內毒素的功效。
二、餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎?進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)水，也可以是常溫的果汁、酸奶，溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃護膚之法。
三、多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。
四、抓好外在補水
1、使用保濕面膜、保濕噴霧
根據自己的膚質，選擇適合自己的保濕噴霧、面膜補水，如果有閑也可以自制，選取玫瑰水、牛奶、礦泉水一類天然東東。一般，油性肌膚適合選擇清爽、無負擔的產品，干性肌膚首選滋潤型的。
使用保濕噴霧是最佳的補水方式，見效特別快。平常可放在包里，隨身攜帶，有空時就拿出來給肌膚補補水，以每兩小時補一次為佳，能很好的舒緩、滋潤肌膚。
對于上班族來講，一到周五可晚上敷一次保濕面膜，周未早晚一次。保濕面膜在臉上停留的時間較長，可較好的為肌膚補充水份，通常在敷完面膜后，臉上都有水當當的感覺。
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