春季養(yǎng)生適合喝什么茶
不管是女性還是男性，在春季都應(yīng)該多喝一些花茶，對(duì)身體有十分好的保健效果!為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季養(yǎng)生茶以供大家閱讀。
春季養(yǎng)生茶
茉莉、桂花茶
清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，它一直以來(lái)都是許多朋友的最?lèi)?ài)，而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來(lái)越多的被人們重視起來(lái)。
這兩種花茶雖然沒(méi)有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時(shí)也適于各類(lèi)人群，可謂是集百家之長(zhǎng)，又惠于百家。因此，大家不妨沖上一杯，感受一下春天的氣息。
山楂玫瑰茶
山楂的助消化功能是非常有效的，加上美容效果奇佳的玫瑰花，可以幫助調(diào)理身體的消化不良等癥狀，又可以讓你變得更加美麗，一舉兩得，因此山楂玫瑰茶可謂是很好的春季花茶。
蜂蜜茶
天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經(jīng)常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內(nèi)堆積的垃圾。
同時(shí)，蜂蜜茶對(duì)調(diào)節(jié)女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說(shuō)是春天美容花茶的首選。
銀耳茶
做法：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
玫瑰薄荷茶
做法：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10~15分鐘，待涼后飲用。
功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新。
山楂冬青茶
做法：山楂2克、毛冬青適量，煎水代茶飲。
功效：山楂有消食化積、行氣散瘀的功效，毛冬青能清熱解毒、活血通脈的作用。
三花清涼茶
做法：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵，沸水沖泡。
功效：具有清熱解毒、平肝明目作用。
胖大海枸杞茶
做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰、口干咽燥、咽喉腫痛。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
春季喝茶的好處
延緩衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
研究表明，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。
茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)某試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
有助于預(yù)防癌癥和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類(lèi)化合物)，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上。
對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
春季養(yǎng)生喝茶的注意事項(xiàng)
1、選購(gòu)干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
2、在自行調(diào)配花草茶的時(shí)候，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的薰衣草，就不要與有振奮精神作用的迷迭香放一起沖泡。如果你不知道各種花的藥性，最好還是單獨(dú)飲用為好。
3、若覺(jué)得沖泡出來(lái)的復(fù)方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來(lái)，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
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