春天吃什么敗火 春天敗火有哪些飲食

　　在春天里，您容易上火嗎?您知道吃什么水果去火嗎?那您知道去火的食物有哪些呢?帶著這些問題和學習啦小編一起來閱讀以下的內容吧!

　　春天吃什么水果敗火

　　西瓜

　　味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。

　　但心力衰竭和水腫病人不能多食。

　　荸薺

　　味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。

　　預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　梨

　　味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

　　枇杷

　　利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。

　　便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　柿子

　　味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

　　火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。

　　吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

　　春天吃什么飲食敗火

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

　　常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。

　　這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣濃郁，有助于散發冬天積在體內的寒邪，振奮精神，促進人體陽氣的生發。

　　另外，烏龍茶中香氣高遠的鳳凰單叢也是不錯的選擇。

　　除此之外，新鮮的綠茶，鮮爽可口，嘗新，品春茶也是很好的，因為上好的新茶有洗煩去毒、清利肝膽之效，特別是青年人正處發育旺盛期，以喝綠茶最好。

　　不過，對于體質寒弱者為了你的身體健康，不宜過多地飲用剛采制的新鮮綠茶。

　　4、豆豉

　　研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。

　　還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。

　　此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。

　　5、水果或果汁

　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。

　　水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。

　　特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

　　6、綠茶

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。

　　常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

　　7、海帶和紫菜

　　它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。

　　它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率，也可以去火。

　　8、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。

　　黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
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