女人春季養(yǎng)生湯

　　春季養(yǎng)生就要喝養(yǎng)生湯。那在春季的時(shí)候女性要喝什么養(yǎng)生湯好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人春季養(yǎng)生湯，歡迎參閱

　　女性春季養(yǎng)生湯1：

　　淮山黨參紅棗泥鰍湯

　　材料：泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。

　　做法：

　　1、首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用。

　　2、黃芪、黨參、紅棗分別洗凈，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進(jìn)砂鍋中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1個(gè)小時(shí)，然后撈出藥袋，調(diào)味后即可飲用。

　　功效：健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　女性春季養(yǎng)生湯2：

　　老鴨筍湯

　　材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。

　　做法：

　　1、將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。

　　2、筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。

　　3、將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500~2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。

　　功效：春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。

　　女性春季養(yǎng)生湯3：

　　苦瓜皮蛋鯽魚湯

　　材料：苦瓜2個(gè)，皮蛋1只，鯽魚1斤。

　　做法：

　　1、苦瓜洗凈切開，挖去瓤和籽，切塊。

　　2、皮蛋洗凈去殼，切塊。

　　3、洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分。

　　4、熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
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