冬天吃什么對喉嚨好
冬季寒冷干燥，容易引發多種疾病，其中咽喉炎就是高發病之一，這給咽喉炎患者造成了很大的麻煩，今天學習啦小編就給大家介紹一些治療咽喉炎的秘方，親們快來看看吧。
冬天吃什么飲食對喉嚨好
無花果冰糖水
無花果(干)30克，冰糖適量，煲糖水服食。每日一次，連服數日。
藕汁蜜糖露
鮮蓮藕適量，洗凈，榨汁100克，加蜂蜜20克，調勻服用。每日一次，連服數日。
百合香蕉汁
百合15克，香蕉2個(去皮)，冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。
沙參桑果汁
沙參12克，桑果15克，冰糖適量，加水同煮，飲汁食桑果。
百合綠豆湯
綠豆20克，百合15克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食百合綠豆。每日一次，連服數日。
橄欖蘆根茶
橄欖(青果)4枚，蘆根30克，清水兩碗半煎至—碗，去渣代茶飲。
鴨蛋青蔥湯
鴨蛋2個，青蔥(連白)數根、加水適量同煮，飴糖適量調和，吃蛋飲湯。每日一次，連服數日。
玄麥甘桔湯
玄參12克，麥冬12克，甘草3克，桔梗6克，開水沖泡代茶飲。
芝麻紅糖粥
選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
枸杞粥
選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
荸薺蘿卜汁
用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。
適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。
蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
柚子
柚子中營養豐富，特別是維生素C，感冒咽喉疼痛的時候吃柚子，對治療咽喉疼痛及感冒有很好的輔助作用。
1、蜂蜜柚子茶
柚子(包括柚子皮)500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗。
在干凈無油的鍋里裝涼水煮熱。把整個柚子放進熱水里浸泡5分鐘，整個柚子的每個部位都要接觸到熱水，然后將熱水倒掉，吸干柚子外皮上的水分。切柚子皮，然后把柚子皮切絲。去掉白色的柚子瓤，去筋和核，取出柚子果肉。將柚子果肉用勺子搗碎，或者是用手撕碎。
將柚子肉，柚子皮，冰糖放在鍋里，加一碗水拌勻，然后打大火煮至沸騰，然后打成小火煮，大概需要到一個小時之后，直至湯汁變粘稠，柚子皮呈金黃色關火，晾涼，然后加蜂蜜拌勻，裝在玻璃罐里，放進冰箱冷藏一個星期就可以了。
2、柚子燉雞
柚子1個，雄雞1只，生姜、蔥、食鹽、味精、料酒等適量。
雄雞去皮毛、內臟，洗凈。柚子去皮，留肉，將柚肉裝入雞腹內，放入砂鍋中，加入蔥、姜、料酒、食鹽、水適量。將盛雞的砂鍋置于有水的鍋內，隔水燉熟，即可食用。
冬天吃什么食物對喉嚨好
雪梨
梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效。
1、冰糖雪梨
1只雪梨，1袋冰糖，涼水。
用電飯煲燉，梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋，水量多少自定。電飯煲第一次水開之后放冰糖，繼續煲半個小時以上。
2、雪梨糯米
3個雪梨，3顆紅棗、枸杞，糯米。
雪梨清洗干凈，用刀切去梨頭，留做帽子。用小刀或勺，將梨心掏干凈。糯米陶洗干凈，清水浸泡3小時。將浸泡的米舀進梨子，插上一顆棗子，加上4個枸杞。然后將三個雪梨放在盤子上，上蒸鍋蒸40分鐘。
甘蔗
甘蔗具有清熱止渴、解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效治療嗓子干疼。
1、甘蔗紅蘿卜豬骨湯
豬龍骨半斤，甘蔗一小段，胡蘿卜一根，陳皮幾片，蔥，姜。
陳皮提前用溫水泡軟后，用小刀刮去內里的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨，大火煮開后，再煮一分鐘。焯水的龍骨撈出放在流動的水里沖洗干凈。
甘蔗去皮切小段，胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥姜洗凈，蔥打結，姜切片。砂鍋中放足量冷水，同時把龍骨放入，煮開后轉小火。放料酒、姜片、蔥結、陳皮和甘蔗同煮，小火煲半個小時。半小時后放胡蘿卜下去再煲半個小時，加精鹽和少許白胡椒粉，即可。
2、甘蔗羊肉
甘蔗一小根，切小段。羊肉半斤。青辣椒3根，山藥半根，胡蘿卜半根，洋蔥半個，醬油適量。
事先將甘蔗和羊肉加幾顆八角，再清水用瓦鐺煲上3小時。等羊肉爛了，就將甘蔗和羊肉澇出來。油鍋燒熱，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，繼續炒香洋蔥，然后放山藥胡蘿卜，一起翻炒。將甘蔗和羊肉一起倒入鍋里，加醬油，和羊肉湯，蓋過面。大火燒開，改中火燉20-30分鐘。
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冬天吃什么對喉嚨好
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