冬季適合吃葛根粉嗎
葛根粉這種東西對于女性朋友來說是比較熟悉的，它有很好的美容養顏的作用，但是冬季適合吃葛根粉嗎嗎?下面將由學習啦小編告訴大家冬季適合吃葛根粉嗎，僅供大家參考!
冬季適合吃葛根粉嗎
葛根性涼，味甘、辛。從葛根中提取出的葛根粉同屬于涼性食物。
并沒有什么飲食禁忌，但是要注意的是，有些人群不適宜食用。
葛根粉作用功效
豐胸
每日3次，每一小包，堅持服用1個月。之后可作為滋補調理品隨意食用。
養顏抗衰
每日一次或隔日一次，長期食用。
美容
臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩余的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。
醒酒
飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒腦的作用。
葛根粉的宜食用人群
適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發育停滯的兒童。適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵。
葛根粉的不宜食用人群
1、體寒濕重者：
葛根粉是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。
2、低血壓患者：
由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸煲羊肉等。
3、低血糖患者：
這一點也是葛根素的原因，由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度，最好是能戒煙禁酒，能很快恢復血糖水平。
冬季吃葛根粉的注意事項
在飲食營養上葛根粉進入了大家的視野中，葛根粉是偏涼的物品，最好不要再早晨空腹食用，或者引用葛根水之前最好引用一定的清水，葛根粉一般什么時候食用最佳?！∽詈迷诳崭钩愿鸶矍?，先喝水。這樣便于吸收葛根粉的重要元素，葛根素和黃銅!早、午餐之間吃比較好。
因為葛粉是滋陰，調節內分泌的，所以最好的時間是晚上。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關系的。因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
溫馨提醒：在中飯和晚飯后一個小時食用，這樣是豐胸的食用方法。
葛根粉孕婦可以吃嗎
對于普通人來說葛根粉是非常好的開胃提高的食欲的食物，但是對于孕婦來說我們一般是不建議食用的，尤其是懷孕初期的孕婦。因為此時孕婦的懷孕跡象是非常不穩定的，而葛根粉一般是屬于寒性比價重的食物對此時孕婦的身體狀態是非常不好的最為嚴重的是導致流產，孕婦應該都吃溫補性的食物這樣對胎兒和孕婦身體都是很好的。除了葛根粉孕婦還不能吃太辛辣和冰涼的食物。
葛根粉的吃法
泡葛粉糊
1.把大約25克至30克的葛粉倒進碗里，注意：碗里不能有熱水，涼水沒有關系。
2.其次用涼開水，一定得是冷的哦，熱的這時候倒下去會凝成塊的，水不要太多也不要太少，剛好淹過葛粉能攪散就OK。
3.攪散了吧，這時可看到葛粉已全部融化在水里了。
?、乓淮涡缘惯M95度以上剛燒好的沸水約200 ml，然后不停的攪拌成半透明的糊。注意：飲水機里的水是不行的哦，泡不起來滴。
?、茖⒏鸱鄣惯M容器中，加冷開水200ml倒入容器內，將其攪拌均勻，置于微波爐內90度以上1~2分鐘即可。
?、情_火，用冷水把葛粉熬成半透明糊狀即可食用。
以上三種泡法泡好后視各人喜好加點糖或是蜂蜜，口感會更好。
酸奶葛粉糊
1.準備酸奶一盒(瓶)，還有冷開水攪散好的葛粉。
2.把事先用冷開水攪散好的葛粉泡熟(半透明膠狀的糊)。
3.等到葛粉糊涼了，再取出酸奶并開封，把酸奶倒進葛粉糊里并攪拌成完全混合狀。呵，營養美味又好吃，減肥的同時又豐胸，一舉兩得。注意了;葛粉糊一定要等到涼了再混酸奶哦，因為酸奶遇熱會失去營養成份的。
葛涼皮
1.取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀，做涼皮應使糊糊濃些)。
2.等葛粉糊自然冷卻，再放進冰箱冷凍一個小時(這樣做的目的是讓葛粉糊再硬些)。
3.將成塊的葛粉糊切成小塊或條，放在盤中。
4.取一小碗，放入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花，香油，再加適量的涼開水，調勻澆在葛粉涼皮上，即可。
夏天的時候來上一碗，真是爽口、爽心，回味又無窮。
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