寶寶冬天吃酸奶好不好

　　酸奶是現(xiàn)在很多孩子的最愛(ài)，酸酸甜甜且有助于腸胃蠕動(dòng)，是怎么都喝不夠的飲品之一，也是家長(zhǎng)所提倡的，那么寶寶冬天吃酸奶好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃酸奶好不好，歡迎參閱

　　寶寶冬天可以喝酸奶嗎

　　冬天太冷了酸奶有吃溫?zé)岬膶殞毺×瞬荒艹运崮蹋绻f(shuō)大寶寶的話可以吃酸奶。

　　寶寶喝酸奶有什么好處

　　1、酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過(guò)渡。斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。

　　2、酸奶含有多種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)消化。嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　3、酸奶對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。

　　4、酸奶減少急性腹瀉的發(fā)病率。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間。

　　5、酸奶減少便秘的產(chǎn)生。酸奶中的乳酸及其他代謝物對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)。

　　6、酸奶促進(jìn)鈣的吸收。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

　　多大的寶寶可以喝酸奶

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，酸奶可以促進(jìn)腸道吸收可以預(yù)防腹瀉和便秘，但是，建議寶寶超過(guò)三周歲再喝酸奶，一起看看具體的分析。

　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　酸奶營(yíng)養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長(zhǎng)發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　因此，對(duì)于3歲以內(nèi)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶應(yīng)作為首選乳品。可在1歲后給予適量酸奶，攝入量以每天50~100毫升為宜。不要空腹給寶寶飲用酸奶，最好與谷類食物一起食用。這樣既減少了其對(duì)胃腸道的刺激，又利于酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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