冬季養生茶中藥配方大全
冬季是萬物為了明年的復蘇做準備的季節,也是養生進補的最佳季節。那么冬季養生茶中藥配方有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬季養生茶中藥配方大全，歡迎參閱
九種冬季進補的中草藥
1.黃芪
黃芪味甘微溫，歸脾、肺二經，有補氣升陽、益衛固表、托瘡生肌、利水退腫的功效。益氣固表是黃芪主要的功效，所謂益衛固表，是指黃芪具有增強人體的防御功能，提高預防外感性疾病能力的作用。所以，體質虛弱易患感冒的人，經常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。現代醫學研究也證實，黃芪含有黃酮類、皂苷類、膽堿類、糖類及多種微量元素。黃芪提取物可以提高機體的免疫功能，延長細胞壽命，抗氧化。它對正常心臟能增強收縮功能，對衰竭的心臟有明顯的強心作用，并能擴張心臟冠狀動脈，保護心臟器官。黃芪能夠增強學習記憶能力，并對腦組織有保護作用。黃芪還具有保肝、造血、抗腫瘤和減輕放化療反應等作用。
2.枸杞
補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。枸杞適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。
3.黃精
黃精是老年人較理想的補養之品。因為老年人(特別是秋冬季)不僅陽氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補之品，既有補脾氣，兼補脾陰，又有潤肺生津，益腎補精的作用。
4.甘草
補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
5.當歸
女性冬季怎么進補呢?當歸最適合。當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產后瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸治療。
冬季養生茶
1.蘿卜茶。
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
2.銀耳茶。
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。
3.橘紅茶。
取橘紅3～6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
4.姜蘇茶。
生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
5.枸杞桂圓茶。
桂圓肉10克，紅棗10枚，枸杞3克，蓮子20克，紅茶5克，紅糖適量，將桂圓肉、紅棗、枸杞、蓮子加紅糖用紅茶湯燉服，桂圓干補血，蓮子固精，紅棗補血補氣，枸杞補腎養肝。
6.參桂茶。
人參2克，肉桂4克，黃芪3克，甘草3克，紅茶3克，用沸水泡5分鐘后喝，可以益氣溫中，治氣血兩虧。
7.茴香茶。
茴香5克，紅茶3克，紅糖10克。用沸水泡喝，可溫腎散寒，和胃理氣。
8.冬蟲夏草茶。
冬蟲夏草3克，紅茶3克，用沸水沖泡5分鐘后喝，可以補虛益精。
冬季養生法則
一、慎房事，保精血
精血乃肝腎所藏，五谷精微所化，是精、氣、神的物質基礎。男子以精為主，女子以血為本。
養生家根據春生、夏長、秋收、冬藏的道理，得出每月“春二、夏三、秋冬閉藏”的理論。這雖然與日常生活看似相悖，但卻具有理論基礎和實際意義。
腎藏精，精能生髓化血，髓充骨通腦，腎氣養育天癸，天癸又是生長發育的激素類物質。精充髓滿且血盈，則思維敏捷，反應迅速，精力充沛，體魄堅實。陰有所用，陽有所附，則身體耐受力強，能承受超負荷工作量，治事有精神。如果不注意保護腎精，精虧則腎陰無制，久之陽亦，疾病乃生。《黃帝內經》云：“冬不藏精，春必病溫。”說的正是此可為發生伏氣溫病的原因。因此，保養腎之元陰是攝生之關鍵。
二、平衡膳食，廣開食路
腎之先天真陰靠后天水谷供養，完整平和的膳食能夠給人體提供充分的營養。否則，偏嗜太過會傷及人之正氣，變生諸病。平衡飲食原則是以各種糧食為主，肉、菜類為副，同時適當補充水果、瓜類，就能得到體內所需的營養而精血充盈。食物的性、味決定了它的實用價值。如寒涼食品可清熱瀉火，甘寒者可滋陰生津，甘溫者可補命門振奮陽氣。腎陽不足宜食羊肉、韭菜之類食品;精血不足宜食海參、紫菜、魚類以填精補血。
三、清心寡欲，意守丹田
按照中醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由于氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說的“三九補一冬，來年無病痛”便源于此。中醫學認為，冬令進補以立冬后至立春前這段時間最為適宜。
冬令進補不是說每個人到了冬天都一定要進補。年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應能力，就不必進補。對于體虛需要進補之人，如果進補不當，會產生一系列副作用。因為藥物入胃全靠胃腸的消化吸收，只有胃腸功能正常，才能發揮補藥的應有效應。否則，這些補品進入體內會產生壅滯而致病。對于這類人群，可先服用些黨參、白術、茯苓、薏苡仁、扁豆、陳皮之類調理胃腸的藥物，使胃腸功能趨于正常，再由少至多地進服補藥，這樣機體才能較好地消化吸收。
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