寶寶冬天怎么吃梨 寶寶冬天吃梨有哪些方法
梨子是非常適合寶寶秋冬季節食用的養生水果，主要是因為梨子有很好的潤燥止咳的功效，那么冬天寶寶怎么吃梨呢?下面學習啦小編整理了寶寶冬天吃梨的做法以供大家閱讀。
寶寶冬天吃梨的做法
蒸著吃
梨子性寒，如果在寒冷的冬季給寶寶生吃的話可能會造成寶寶腸胃不適，所以可以將梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。
推薦做法：冰糖蒸雪梨
準備材料：雪梨1個、冰糖適量、水適量。
做法：把雪梨仔細清洗干凈，用水果刀摳出梨核，填進冰糖，放在盤子里入蒸鍋中小火蒸30分鐘左右，至梨軟爛即可。
榨成梨汁
梨子除了生吃之外，用來榨成汁也是不錯的選擇，飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。不過在榨汁的時候可以適當加一些溫水，這樣寶寶吃起來會更健康。
推薦做法：鮮藕梨汁
準備材料：新鮮蓮藕250克，鴨梨1只，冰糖少許。
做法：蓮藕洗凈、去皮;鴨梨洗凈、去皮、去核;一起放入攪拌機中攪碎，用消毒紗布過濾掉食物殘渣，果汁中加入適量冰糖即可。
燉著吃
冬季喝梨湯能夠潤燥化痰、潤腸通便，加之現在霧霾比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
推薦做法：蜂蜜燉雪梨
準備材料：雪花梨1個、水適量、冰糖30克、蜂蜜10克。
做法：雪花梨洗凈，去皮，去核，切條狀塊，奶鍋中加1/3鍋水，大火燒開，煮至冰糖完全融化后，下入雪梨，轉小火，燉30分鐘關火，待溫度降至40度以下時，調入蜂蜜即可食用。
熬粥喝
冬天寶寶很容易感冒咳嗽，而梨子有很好的潤肺止咳效果，可以適當的給寶寶熬一些雪梨粥喝，粥不僅營養豐富，而且容易吸收，非常適合腸胃功能較弱的孩子食用。
推薦做法：雪梨粥
準備材料：大米1/3杯、枸杞少許、雪梨1個、冰糖適量。
做法：雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗干凈，泡一下，鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水，燒開后倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會即可。
寶寶冬季吃雪梨的好處
1、止咳
中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。
而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。
2、解酒
將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。具有解酒功效。
3、保肝
取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。
4、降壓
取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。
5、祛痰
把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。
飲食告誡：然而梨不宜多食，不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。
6、生津解渴
雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
7、潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
8、利尿消腫
清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
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