冠心病的癥狀表現(xiàn)及飲食注意有哪些 冠心病日常注意事項(xiàng)
冠心病的癥狀表現(xiàn)及飲食注意有哪些?得了冠心病的人有什么飲食禁忌,注意低鹽飲食有助于緩解冠心病癥狀。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理冠心病日常注意事項(xiàng)。
冠心病的癥狀表現(xiàn)
1、冠心病的早期癥狀在體力活動(dòng)時(shí)有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。
2、冠心病患者在飽餐、寒冷、看驚險(xiǎn)影片時(shí)會(huì)感到心悸、胸痛，冠心病的早期有什么癥狀呢?這也是屬于患有了冠心病的早期癥狀表現(xiàn)。
3、冠心病的早期癥狀與出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛有關(guān) 。
4、 在公共場(chǎng)所或會(huì)場(chǎng)中，冠心病患者或上樓爬山時(shí)，比自己以前，冠心病的早期有什么癥狀呢?特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。這些都是很典型的患有了冠心病的早期癥狀表現(xiàn)。
5、冠心病的早期癥狀在勞累或精神緊張時(shí)表現(xiàn)為胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。
冠心病的飲食原則
1、增加膳食中纖維素的含量
纖維素能使胃排空時(shí)間延長(zhǎng)、小腸蠕動(dòng)增加，使食物在小腸中停留的時(shí)間縮短，從而減少對(duì)能量的吸收，同時(shí)，還可防止便秘;纖維素不提供熱量，且在胃腸道占有一定體積，可使攝人總熱量減少;有些水溶性纖維素和木質(zhì)素能與膽固醇結(jié)合，從而使膽固醇排出增加;纖維素還能與膽汁鹽結(jié)合，使脂肪和膽固醇吸收減少，還可使體內(nèi)由膽固醇合成膽汁的活動(dòng)加強(qiáng)，從而降低血脂和血清膽固醇。
2、控制攝人總熱量
攝入總熱量過多，超過人體消耗，則必然會(huì)以脂肪的形式存于體內(nèi)，形成肥胖。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)曾提出每人每日平均膳食熱量應(yīng)為2400千卡，冠心病病人則應(yīng)控制在2000千卡左右，主食每日不要超過500克，同時(shí)要避免過飽，少食甜食，晚餐宜少。
3、控制膳食中能引起血壓升高的物質(zhì)
高血壓是冠心病的危險(xiǎn)因素，控制導(dǎo)致高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素就是預(yù)防冠心病。所以，在日常飲食中，一定要少吃鹽，以每人每日不超過4克為宜，而多吃含鉀、鈣的新鮮蔬菜、水果、豆類、牛奶等，以控制血壓。
4、控制總脂肪量和飽和脂肪酸的比例
美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)指出：膳食中總脂肪量應(yīng)小于總熱量的30010，飽和脂肪酸應(yīng)小于總熱量的10%，膽固醇應(yīng)小于300毫克/日。因此，烹調(diào)時(shí)最好用花生油、豆油、菜子油、香油等植物油，而不用豬油、黃油、骨髓油等動(dòng)物油;同時(shí)還應(yīng)減少肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和蛋類的攝入，增加不飽和脂肪酸含量較多的豆類、海魚的攝入，還可適當(dāng)吃一些瘦肉、雞肉。
冠心病日常注意事項(xiàng)
1、保持積極樂觀的心態(tài)。
患了冠心病不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，冠心病確實(shí)是一種很難逆轉(zhuǎn)的心血管疾病，但是我們依然可以控制它的進(jìn)展，情緒是非常關(guān)鍵的，不能生氣，不能激動(dòng)，這點(diǎn)父母都做的很好。
2、飲食上注意清淡、少油膩、少煙酒。
飲食上一定要少油少鹽，父親以前應(yīng)酬很多，山珍海味都吃遍了，但是自從患了冠心病就特別注意自己的飲食，控制油脂的攝入，盡量吃的清淡，多吃蔬菜和水果，肉類的食物吃的很少。父親不吸煙，患病以后酒也很少喝了。
3、注重體育鍛煉。
這一點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的，以前因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ緵]時(shí)間進(jìn)行鍛煉，父親的工作性質(zhì)決定了他總是要熬夜，早晨根本無法起早，因此，沒有時(shí)間鍛煉，自從患了冠心病，父親很快從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，于是，便自覺的開始鍛煉，每天早晨都會(huì)去公園晨練，主要是散步和打球，現(xiàn)在父親走起路來還是健步如飛，而且，他和母親一起鍛煉，每天至少散步兩次，每一次都在40分鐘以上。
4、按時(shí)服用藥物。
心腦血管是緊密相連的，患有冠心病的人大都有動(dòng)脈粥樣硬化，因此，血壓的不穩(wěn)定是必然的，父親患冠心病之后就患有高血壓，就開始接受治療吃藥，好在母親也是醫(yī)生，可以隨時(shí)督促父親，因此，父親都會(huì)按時(shí)服藥，所以，血壓控制的也很好。
5、預(yù)防感冒。
冠心病心絞痛的發(fā)作還是十分的危險(xiǎn)的，而且，一般的誘因都是感冒，所以，父母平時(shí)都注意提升抵抗力和免疫力，這樣減少感冒的幾率，季節(jié)交替的時(shí)候是感冒的高發(fā)期，他們都會(huì)做好提前的預(yù)防。
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