吃什么可以祛除黑眼圈 消除黑眼圈的小秘訣
現在人們的生活節奏比較快，工作學習壓力比較大，經常需要熬夜，眼部長期處于疲勞狀態，造成眼眶周圍的色素沉淀，從而形成黑眼圈。那么黑眼圈怎么去除?吃什么可以去除黑眼圈?學習啦小編為你推薦幾種可以祛除黑眼圈的食物，希望你喜歡。
可以祛除黑眼圈的食物
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質，而這種蛋白質能夠促進細胞的再生，多攝入蛋白質的話，對于緩解你的黑眼圈是很有幫助的。
但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻能使頭發變的烏黑靚麗，但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對眼部肌膚有滋養作用的維生素E。
芝麻既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
海帶含有大量的鐵質能夠促進血白蛋白的增加，增強其供氧能力，經常食用也可以緩解黑眼圈。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
消除黑眼圈的小秘訣
消除黑眼圈的秘訣1：選用配方較為溫和的眼霜
眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纖薄程度是不可想象的。如果使用成分過重的眼霜，會令你在清早起來時發現雙眼顯得浮腫不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈時，應該選擇配方較為輕柔的眼霜或者啫喱。
涂眼霜的正確方法
Step1：先用右手無名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方點下，左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點。
Step2：用右手無名指從右眼右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，至完全吸收，左眼操作一樣。
Step3：最后再用兩手無名指，輕地點拍相對應的眼睛，有助血液循環，減少黑眼圈與眼袋形成。
消除黑眼圈的秘訣2：冷熱毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常，所以出現黑色素沉淀的現象。
消除黑眼圈的秘訣3：黃瓜補水眼膜
黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右即可。
消除黑眼圈的秘訣4：多做眼部按摩，睡前喝水要適量
容易產生黑眼圈的人應該多做運動，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進行局部血液循環，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
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