懷孕初期喝什么湯安胎

　　女性們在喝湯上面還是很有講究的，特別是懷孕期間的女性。孕婦是一特殊人群，需要的營養有很多，而湯飲當中的營養有很多。那么孕婦安胎喝什么湯?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯安胎內容，希望大家喜歡!

　　懷孕初期喝什么湯安胎

　　1、姜伏龍肝湯

　　材料：生姜，伏龍肝，童子雞一只。

　　做法：生姜帶皮切成片后，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟。

　　功效：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血，止嘔，止瀉的功效，用于嘔吐反胃，腹痛，尿血，帶下等病癥。

　　2、鯽魚砂仁湯

　　材料：鯽魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。

　　做法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜，然后把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調味。

　　功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當的食用喝點湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。

　　3、羊腎杜仲湯

　　材料：杜仲10克、五味子10克、羊腎一對。

　　做法：先把羊腎處理干凈，去掉其筋膜，浸泡半個小時，然后切碎。接著把五味子、杜仲等材料一起放到紗布袋中，包好，一起放到沙鍋中用大火煮開，改小火在慢燉兩個小時，直至其羊腎熟透。

　　功效：此湯最適合胎動不安的女性，另外，對習慣性流產、胎動不安，后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

　　4、艾葉雞蛋湯

　　材料：雞蛋兩個、艾葉適量、白糖適量。

　　做法：先把雞蛋煮熟，艾葉煮水，然后把煮熟的雞蛋去皮放到艾葉水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

　　功效：此湯具有散寒止痛，溫經止血之功效，同時具有溫腎安胎之功效，建議習慣性流產的女性可適當多食用。

　　5、山藥烏雞湯

　　材料：烏雞一只，山藥，紅棗，姜片，鹽適量。

　　做法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開后，煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽。

　　功效：山藥烏雞湯，是中國一味有力的滋補食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血安胎的作用。

　　懷孕初期如何正確安胎

　　1、供給充足的熱量

　　孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。

　　2、供給充足的蛋白質

　　孕早期應更加注意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。

　　3、攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

　　富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。

　　懷孕初期安胎不宜吃的食物

　　1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議食用前謹慎考慮。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　8、避免吃各種污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。

　　9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。