懷孕應該吃些什么水果

　　女性在懷孕的時候要特別注意飲食，要多吃有營養的食物，水果是孕期生活不可缺少的食物，那么孕期適合吃哪些水果，成了孕媽媽最大的難題。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕應該吃些什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕應該吃些什么水果

　　1、蘋果

　　蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現象。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的,幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應多吃櫻桃,幫助調節腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

　　3、草莓

　　草莓中含有豐富的維生素C,對預防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。

　　4、葡萄

　　一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現出血癥狀,葡萄還有安胎作用,并且幫助胎兒很好的發育。

　　5、梨

　　梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓,并能鎮靜安神、養心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　6、無花果

　　無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質,并且香甜可口,營養豐富,適合孕婦食用。無花果還是一味良藥,能夠治療痔瘡以及通乳。

　　7、柿子

　　柿子中富含各種維生素,礦物質的含量也較高,適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高血壓,并且柿子的葉和蒂都是中藥,具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

　　8、火龍果

　　火龍果是一種熱帶水果,很適合孕婦食用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可以正常生長,因此火龍果是一種天然綠色食品。

　　懷孕不能吃什么水果

　　1、杏:杏有滑胎作用,且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。

　　2、桃子:多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。

　　3、桂圓:桂圓容易上火,會增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。

　　4、菠蘿:對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　5、李子:李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰,甚至發虛熱,頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。

　　6、木瓜:孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

　　7、榴蓮:會導致血糖升高,生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴蓮會加重便秘。會引發胎熱,損害胎兒健康。

　　8、山楂:山楂可促使子宮收縮,導致流產。有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。