黃褐斑如何調(diào)養(yǎng)的方法介紹

時(shí)間：2017-09-22 10:30:33 鳳梅44由分享

　　誰(shuí)都想擁有一張白皙無(wú)暇的臉蛋，面對(duì)臉上的黃褐斑MM們都覺(jué)得措手無(wú)策，怎么調(diào)理黃褐斑好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的黃褐斑如何調(diào)養(yǎng)的方法介紹，希望對(duì)你有幫助!

　　調(diào)養(yǎng)黃褐斑的方法

　　1、補(bǔ)充多種維生素

　　尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)毒素、自由基的清除，從而對(duì)黃褐斑的護(hù)理起到積極的作用。

　　2、注意防曬

　　臉上肌膚受太陽(yáng)紫外線的暴曬就很容易導(dǎo)致黑色素沉淀，從而長(zhǎng)出黃褐斑，出門前一定要涂好防曬霜，外出要打傘，避免紫外線直接照射肌膚。

　　3、保持充足睡眠

　　黃褐斑主要是因?yàn)?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/nafenmike/' target='_blank'>內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，而不正常的生活作息正是內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素，必須先調(diào)整生活作息，好的睡眠有助淡化臉上的黃褐斑。

　　4、保持愉悅的心情

　　臉上長(zhǎng)有黃褐斑的時(shí)候必須保持愉悅的心情，不要給自己壓力，壓力過(guò)大，臉上的黃褐斑會(huì)加重。

　　5、多吃獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)于臉上有黃褐斑的女性來(lái)說(shuō)，具有很好的去除黃褐斑作用。

　　6、飲食清淡

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑不可以吃刺激性的食物，這樣會(huì)促使臉上的黃褐斑更加嚴(yán)重，尤其是可樂(lè)、濃茶、咖啡、煙酒等。

　　形成黃褐斑的原因

　　1、氣血失調(diào)

　　氣血失調(diào)產(chǎn)生黃褐斑,在正常生理狀態(tài)下,氣為血之帥,血為氣之母,氣能行血、血能載氣、氣行血行。在病理情況下,不論是氣病及血,或是血病及氣,都可最終產(chǎn)生氣滯血瘀,瘀血停滯于經(jīng)絡(luò)而發(fā)生黃褐斑。

　　2、藥物因素

　　長(zhǎng)期口服避孕藥的女性易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后便出現(xiàn)面部斑點(diǎn)。此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強(qiáng)的食物等也容易引起黃褐斑。所以女性朋友平時(shí)在服藥的時(shí)候也要格外的注意，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。

　　3、黑色素增多

　　是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素。

　　與正常的情況下相比，色素細(xì)胞的數(shù)目以及黑色素的形成和黑色素顆粒的活性都是有不同增長(zhǎng)的。

　　4、其他因素

　　一些慢性疾病如慢性肝炎、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致酪氫酸酶活性增強(qiáng)，黑色素產(chǎn)生增加，而機(jī)體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時(shí)排出體外，久而久之也會(huì)在面部產(chǎn)生黃褐斑;另外化妝品使用不當(dāng)也會(huì)加重、加快黃褐斑的形成。