去除黃褐斑吃什么食物
黃褐斑是一種嚴重困擾人們生活的一種皮膚性疾病，生活中有一些食物可以有效去除黃褐斑。以下是小編給你推薦的去除黃褐斑吃什么食物，希望對你有幫助!
去除黃褐斑的食物1
綠豆百合美白湯
首先把綠豆、赤小豆和百合洗凈，放在水里浸泡30分鐘左右。
大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁
首先把檸檬榨成汁，然后在檸檬汁里加入適當的冰糖飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
去除黃褐斑的食物2
牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
干柿去斑
經常食用干柿子可有效的祛除黃褐斑的。
適用于面部黑斑、斑點。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
去除黃褐斑的注意事項
1、注意去角質
適當去角質是科學祛斑的一個必要步驟，不僅對皮膚的美白有一定的功效，還有利于祛斑保養品地吸收以增強祛斑效果。但要注意的是，去角質要根據自身的皮膚情況而定，不可過于頻繁進行，一周最多不可超過兩次。
2、注意補充維生素
黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的天然維生素，對于祛斑美白有很好的輔助功效。
3、注意面膜保養
每周2-3次的面膜保養對于黃褐斑患者的康復有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補充肌膚水分。面膜的選擇可以自己配制，也可買成品，但要根據自己的皮膚特點選擇，以防止皮膚過敏反應。
4、注意多飲水
黃褐斑患者應保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達到很好的祛斑效果。
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