護發的小技巧_如何簡單護發

　　冬季來臨，頭皮干燥，頭皮屑等困擾就蜂擁而至，日常護發我們有什么樣的小技巧呢?護發有什么樣的好方法嗎?護發的小技巧這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　簡單護法小技巧

　　1、梳頭：每日必修課

　　梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發以適度的刺激，促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。

　　正確的梳法：首先從梳開散亂的發梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。

　　2、洗頭：以按摩的要領進行

　　頭皮污垢會引起掉發增多，而且有礙于頭發的正常發育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的污垢。所以，要保護好頭發，就要經常洗頭和按摩，使頭發處于清潔狀態。頭皮分泌油脂保護自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。

　　3、擦干頭發

　　濕梳頭發很傷發，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風吹干比較好。

　　用吹風機吹干時要注意：不要用吹風機對著頭發吹，應把頭發撩起來，讓風吹進發縫，效果更好。此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發水分及油分。為避免傷到頭發，使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。

　　4、護發素的使用

　　使用護發素，原則上是一周一次為佳，如果發質特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發之前一定要使用護發素，抵抗過熱的溫度。

　　5、營養洗發水的使用

　　冬季頭發問題增多，關鍵問題是因為頭發營養成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養之外，選對每天使用的洗發水也可以起到很好的護理作用。

　　6、防止頭發泛黃要避免日曬和燙發

　　不少人認為，頭發泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬及燙發、染發，頭發色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在于頭發中的黑色素，而使頭發褪色，變得枯黃、無光澤，強堿性的燙發劑也會破壞頭發的組織腱，致使頭發變色。所以，防止頭發泛黃的關鍵在于避免過多日曬和燙發。

　　7、冬天頭發保濕是關鍵

　　補充養分是重點，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發，使得頭發容易損傷。即使頭發沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭發深層的水分流失，使它變得干燥沒有彈性，導致頭發起靜電，更易斷裂。

　　護發食物吃起來

　　一、豆類

　　豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發養分。

　　二、魚肉

　　魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發的生長，使頭發呈現自然光澤，保持頭發的秀美亮麗。

　　三、貝類

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　四、海藻類

　　頭發枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經常使用可以保持頭發的彈性，使頭發富有光澤。海藻類食品是養發食品之冠哦!

　　五、牛肉

　　牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　六、杏仁

　　研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

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