秋季減肥吃什么好 秋季中醫減肥偏方
秋季雖然天氣轉涼，但是對于想要減肥的人而言還是可以嘗試通過服用一些中醫偏方來幫助減肥，那么具體該怎么做呢?下面學習啦小編分享了秋季中醫減肥偏方，希望能幫助到你。
秋季中醫減肥偏方
荷術湯
這個配方需要十六種材料，有：荷葉、車前草、蒼術、白術、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
黃芪澤瀉湯
黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g，再取丹參20克，仙靈脾6克，生大黃3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。
防己黃芪湯
這個方法要準備好6種材料，防己和生姜6g、黃芪15g、白術10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉結實型肥胖癥。
三花減肥湯
準備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉，這些材料都各取9g，然后研磨成細粉狀，用燒開的沸水沖泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治單純型肥胖癥。
秋季中醫減肥茶推薦
刮油清腸胃配方
桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉(各10克)做法：以上的幾種材料調配好量，然后放入杯中，加上適量的沸水沖泡，蓋上蓋子燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。
消脂排油茶配方
何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法：準備好以上四種材料，清洗干凈后放入鍋中，并添上適量的清水熬煮半個小時，煮沸后隔渣取汁飲用即可。能消除體內脂肪和油分。
消脂肪油分配方
姜皮2g、陳皮3g、桑白皮3g、茯苓4g。做法：準備好以上四種材料，然后放入鍋中，加上500毫升清水熬煮，煮沸即可飲用，接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。
潤腸通便下降血清配方
二丑25g，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克做法：把以上的藥材都研磨成粉末狀，添上少量的蜂蜜制成藥丸，如梧桐子般大小即可，早晚各吞服20-30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
秋季適合用于減肥的中藥
決明子
決明子具有潤腸通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成，而且還能快速分解身上多余的脂肪。不過決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時健脾胃護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達到瘦身的目的。
首烏
首烏有解毒潤腸道的作用，能幫助腸胃蠕動，排出垃圾和毒素，并減少胃腸對脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積，是一種很棒的減肥食品哦。首烏對于治療便秘型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦。
澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的功效，能有效排出體內多余的水分，促進新陳代謝，對于那些水腫型肥胖的人來說，澤瀉就可以很好地消除大象腿和蘿卜腿，尤其對于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒。使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會讓腸胃受不了哦。
荷葉
荷葉減肥法是近年來非常流行的瘦身方法。因為荷葉中富含多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
有助于減肥的秋季減肥清湯
枸杞豬肝湯
材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水、姜片、枸骨滾15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。
豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。
做法：清水、姜片煮滾，加入切片豆腐、魚片，慢火灼熟，撈起后再放人生菜即成。
番茄蛋花湯
材料：番茄200克，蛋1個，清水或冬菇腳水1杯半，姜1片。
做法：清水、姜片煮滾，加入番茄片翻滾，再加入攪勻的蛋液即成。
冬瓜肉粒湯
冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
節瓜魚片湯
材料：節瓜200克，魚片100克或魚肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、姜片煮滾，加入節瓜件、金菇、魚肉慢火煮熟即成。
番茄牛肉湯
牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
做法：清水加人姜片煮滾，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
芥菜肉片湯
材料：芥菜膽200克，雞肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、姜片煮滾，加人芥菜灼熱，再加入肉片慢火浸熟即成。
猜你喜歡：
3.秋季怎么減肥
4.秋季減肥食譜大全
5.秋季如何養生減肥
7.秋季如何健康減肥
秋季減肥吃什么好 秋季中醫減肥偏方
