臉上長老年斑怎么去除

　　老年斑預示著衰老的到來，當我們的臉上長老年斑了該怎么辦呢?今天學習啦小編為大家帶來了關于臉上長老年斑怎么去除的一些資料，希望對大家有所幫助。

　　臉上長老年斑的去除方法

　　1.喝生姜蜂蜜水

　　準備新鮮生姜2片，蜂蜜適量。用開水浸泡生姜片5分鐘，等到水溫降到60℃以下的時候，加入少許蜂蜜攪拌均勻，代茶飲即可。

　　解讀：老年斑的出現是氣滯血瘀、腠理肌膚失養、陰濁沉積所致。生姜性辛散，可以解表、活血、行氣。現代研究還發現，生姜里所含的姜辣素物質可以抗氧化，清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，進而減少脂褐素沉積。

　　2.外涂萊菔子

　　準備中藥萊菔子適量，用小火略炒到焦而有香氣，取出之后冷卻，研碎裝瓶備用。每天用少許，水調勻外涂于患處，15分鐘之后洗去。

　　解讀：老年斑的產生源于腠理失養，化濁之能退化。萊菔子氣味甘辛，能利氣還能治痰，尤其是可以調節脾胃氣機的升降，因此是行氣化瘀的良藥。正因如此，古人才夸贊其“去痰癖、化積滯、散淤血”。現代研究發現，萊菔子所含的黃酮類物質是自由基清除劑，可減少細胞內脂褐素蓄積，從而消除面部的黑色素沉積。

　　3.薏苡仁蛋清糊

　　長老年斑怎么辦

　　1、首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克。

　　2、要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

　　3、多吃些新鮮蔬菜及水果。

　　4、如果長老年斑的話，則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2等。

　　5、適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。

　　6、老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉。

　　7、采用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　準備薏苡仁適量，研成細末，裝瓶備用，用的時候取30克左右，用蛋清調成糊狀，外涂于面部，外敷15分鐘之后清洗干凈即可。

　　老年斑日常保健

　　老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。