老年人長老年斑怎么辦

　　老年人的身體開始衰老后，很容易長老年斑。那么當老年人長老年斑時怎么辦呢?下面是學習啦小編為大家整理的去除老年斑的方法，一起來看看吧!

　　去除老年斑的方法

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果!

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　去除老年斑的小妙招

　　1.生姜祛斑法

　　生姜是我們生活中最常見的食材，它里面含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的抗色素作用，對淡化老年斑有很顯著的效果，方法就是把新鮮的生姜斜向切出薄片，然后放在有老年斑的位置反復擦拭，直到皮膚表面感覺熱辣辣的，就可以了，每天早晚使用，效果會更好。

　　2.蛋清祛斑法

　　蛋清里面含維生素A和E，維生素A有抗衰老和去皺的功效，維生素E有很強的抗氧化作用，使用方法也很簡單，取出雞蛋清涂在斑點上敷上10分鐘，再洗干凈，每天堅持數次，一周后就能看見效果。

　　3.胡蘿卜汁祛斑法

　　胡蘿卜里面富有豐厚的維生素A原，把它榨成汁每天早晚洗凈臉后以鮮汁輕拍面部，使它的營養能更好的吸收，也非常的補水，可以有效的防治皮膚粗糙，更能淡化老年斑。也可以每天飲用，對皮膚也很好。

　　防止老年人長老年斑的方法

　　1、多吃含有維生素E豐富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米等，還有維生素C的蔬菜水果，西紅柿、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　2、在生活中盡量避免陽光照射，保持臉部皮膚干凈，不濫用護膚產品，戒掉不良習慣，抽煙喝酒、熬夜等。

　　3、心情上保持愉快，避免疲勞過度。

　　4、多進行體育運動。

　　5、把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

　　6、進餐盡量細嚼慢咽。演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功于他們有更多的面部肌肉運動，因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助于面部血液循環和皮膚的代謝，推遲老年斑的發生。