怎樣除掉手上的老年斑

　　老年斑雖然是老年人的一個標志，然而愛美之心并不分年齡階段的，那么怎樣除掉手上的老年斑?以下是學習啦小編給你推薦的怎樣除掉手上的老年斑，希望對你有幫助!

　　除掉手上老年斑的方法

　　1、生姜是祛除手上老年斑的高手。據科學家研究證實，生姜中含有多種活性成分，還有一種植物激素，它可以在很短時間內進入人體皮膚最外層，又能及時清除體內的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敵人，堅持服用生姜蜂蜜水可以達到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當水飲用，建議愛美者每天飲用1-2次，堅持一年以上就會有很好的治療除斑效果了。常吃生姜是減少手上老年斑產生的有效方法，不妨一試。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　除掉手上老年斑的小竅門

　　1.使用維生素E：

　　據研究表明維生素E具有美白的功效，以及預防色素沉著的效果，所以當出現老年斑的時候不妨試一試涂用維生素E，以及適當的服用一些含有維生素E豐富的食物，如深色蔬菜，菠菜、芹菜、蘿卜以及動物的肝臟、蛋類、豆類等等的食物，均有一定的緩解效果。

　　2.激光治療：

　　物理療法治療是消除老年斑最常見的方法，也是效果最快的方式，所以可以到正規醫院進行激光治療或是使用液氮冷凍等的治療方式處理。

　　3.防曬：

　　紫外線是引起皮膚老化，促進色素沉著的最簡單粗暴的方法了，所以要避免以及減少老年斑的情況，則防曬是最基礎的方法，可以使用防曬霜，防曬傘，以及在夏季的時候傳送長袖的防曬衣等等。

　　4.運動方式：

　　運動可以加速體內的新陳代謝的速率，這樣不僅有助于血液的循環加快，還有助于增加有毒有害物質的排泄，這將會進一步減少色素的沉著，而讓肌膚變得有光澤，潤滑以及減緩衰老。所以沒有安排一定量的運動，不僅對于身體的健康狀態有好處，對肌膚的護理也有較大的用處。

　　預防老年斑的方法

　　調整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門

　　①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　　②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

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