防治老年癡呆的穴位

　　老年癡呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人會畏懼這樣的疾病，因?yàn)槔夏臧V呆對于老年人的日常生活影響真的是太大了，可以說是對于老年人的整個(gè)家庭都有一定的影響，所以老年人要積極的預(yù)防老年癡呆疾病，如何預(yù)防，按摩穴位就是很有效的方法。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防治老年癡呆的穴位，歡迎參閱

　　防治老年癡呆的穴位

　　老年朋友自我按摩以下穴位，可促進(jìn)腦血循環(huán)，能預(yù)防老年癡呆。

　　按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

　　按摩四白穴：四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

　　按摩印堂穴：印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

　　刺激委中穴：委中穴位于月國窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)，其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦。刺激委中穴可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　預(yù)防老年癡呆的食物

　　1、核桃

　　含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機(jī)體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。

　　2、魚

　　多吃魚對預(yù)防老年性癡呆有好處。

　　3、五味子

　　含有豐富的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少數(shù)藥材之一，能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營造和運(yùn)用能量、提高記憶力及性持久力

　　4、桂圓肉

　　對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時(shí)有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。

　　5、葡萄

　　對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

　　6、山楂

　　常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。

　　7、芝麻

　　可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

　　8、蓮子

　　是補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的理想食物。在中醫(yī)里，蓮子還有益腎固精的功能。

　　9、黃花菜

　　對治療老年性癡呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養(yǎng)腦強(qiáng)記的好食物。

　　10、花生

　　有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。

　　11、荔枝

　　對治療癡呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

　　12、松子

　　用于防治老年性癡呆，尤其適用肝腎精虧癥伴肺燥陰虛者。

　　13、桑葚

　　治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

　　在合理飲食的同時(shí)，老年朋友也要培養(yǎng)自己的愛好，多讀書看報(bào)，或者練習(xí)書法、樂器;要注意保持良好的心態(tài)，保持良好的人際關(guān)系，盡可能做一些適合老年人身體特點(diǎn)的運(yùn)動。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺前活動活動腰腿，按摩一下腳底，對身體也有很大好處。