預防老年癡呆的偏方
雖然你們很年輕，但家中總會有老人，老人癡呆癥問題成為人們所關注的話題。那么，怎么預防老年癡呆癥呢?下面就讓學習啦小編告訴你預防老年癡呆的偏方，歡迎參閱
預防老年癡呆癥偏方
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收后能變成腦細胞的組成物質。
2、魚
多吃魚對預防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數(shù)藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
怎么預防老年癡呆癥
1、預防老年癡呆癥應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進神經細胞發(fā)育，因此，嬰兒在兩歲前應堅持母乳喂養(yǎng)。
2、盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統(tǒng)，引起智力下降，易導致癡呆。
3、按摩足和手反射區(qū)。改善大腦的血液循環(huán)，可能對預防老年癡呆癥有幫助。
4、保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。
5、飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
6、加強腦功能鍛煉。多學習多動腦，要積極參加社交活動，多交朋友;要適當做些家務;多與家人或朋友交談。
7、常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。
8、 戒煙限酒。
9、防治便秘。
10、積極參加體育鍛煉。
預防老年癡呆的偏方
