女性保養卵巢的小偏方保養卵巢健康的方法

時間：2017-02-22 09:43:43 芬琪848由分享

　　卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。很多女性有卵巢早衰的現象，那么如何保養卵巢呢?下面是學習啦小編為大家整理的女性保養卵巢的小偏方，供大家參考!

　　女性保養卵巢的小偏方

　　1、瑜珈最好

　　卵巢的保護，也少不了運動，不過這里的運動是有講究的，其中瑜珈對于增強卵巢功能非常有益。

　　2、注意食補

　　卵巢保養要有規律的作息時間，吃東西要根據自己的體質來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡，少熬夜，保持足夠的睡眠。

　　3、定期體檢

　　我們在體檢時都會進行乳房和盆腔的檢查，卻很少進行卵巢的檢查。

　　4、想要生孩子但避免過多人流

　　醫師指出，不要過早性生活。，不要過多人流。另外，現在社會上出現了一些“丁克家庭”，專家強調，其實生孩子是可以對卵巢功能起到保護作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

　　一、大姨媽期間的卵巢保養

　　人體中血是由鐵元素組成的，而女性在大姨媽期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。

　　所以，在大姨媽期間多吃含鐵的事物，比如菠菜或者動物的內臟等等，這些都是含鐵量非常高的食物，這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。

　　二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度

　　研究表明，女性每天適當的喝一小杯紅酒，卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右，所以說每天適當的喝一點小酒，對身體還是有好處的。

　　酒類中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右，而且有些女性適應不了白酒的刺激，所以說，紅酒是很好的選擇了。啤酒相對于紅酒來說，啤酒中富含大量的酵母，而酵母會降低卵細胞的活躍度，所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。

　　三、豆類食品煮比煎更有營養

　　豆類食品中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說，煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。

　　四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低

　　有關調查表明，長期服用止痛藥的女性，卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內的神經系統，長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經，影響女性體內卵細胞的活動頻率，降低卵細胞的活躍度。