美容護(hù)膚小竅門 美容護(hù)膚應(yīng)該吃什么
美容護(hù)膚是要講究方法的，在生活當(dāng)中美容護(hù)膚的方法有很多，那么具體哪種方法比較好呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了美容護(hù)膚的小竅門 ，希望能夠幫到你。
美容護(hù)膚小竅門
1.牛奶美白
首先，準(zhǔn)備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。
2.白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個(gè)臉盆，裝進(jìn)三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來(lái)洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見肌膚明顯變得白暫!
3.淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時(shí)候，不要急著將淘米水倒掉，用來(lái)洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來(lái)洗臉美白。
4.白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個(gè)雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風(fēng)干之后即可洗去。建議每周使用2—3次。
5.檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來(lái)美白肌膚。將一個(gè)檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!
6.自制蘆薈面膜美白
蘆薈是一種天然、無(wú)刺激的植物，可以用來(lái)美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!
7.食鹽清潔皮膚美白
將一小匙食鹽與蜂蜜一起調(diào)均勻，然后涂抹在臉上，再進(jìn)行輕柔的按摩，大約5分鐘之后，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。
8.茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個(gè)雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調(diào)勻之后，將其敷在臉上，15分鐘后洗干凈。這一個(gè)美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。
9.珍珠粉美白
準(zhǔn)備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然后用純凈水調(diào)成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗干凈。長(zhǎng)期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細(xì)膩。
10.番茄汁美白
番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之后，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然后每天飲用一杯，使皮膚白暫細(xì)致。還可以使用番茄汁來(lái)敷臉，建議每周敷1—2次為佳。
美容護(hù)膚應(yīng)該吃的食物
酸奶
諸多人認(rèn)為酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，飲用它最多只具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使人大便通暢降低肛腸疾病的患病率，其實(shí)它除了具有這樣的作用之外，還具有其他的功效。
對(duì)于想要美容護(hù)膚的人群，每天可以喝1-2杯酸奶，因?yàn)樗崮讨幸埠休^多的維生素，具有美容的功效，它除了可以護(hù)膚還具有補(bǔ)鈣的作用，對(duì)于缺鈣或者骨質(zhì)不是很好的人群可以適量的飲用它也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
蘋果
蘋果是較為常見的水果，對(duì)于這種水果的作用是眾所周知，但在這里小編還是要為大家講解一下它的作用。其實(shí)每天食用一個(gè)蘋果不但可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，而且還可以具有滋養(yǎng)肌膚的作用，因?yàn)樗写罅康木S生素C，維生素C就具有美容護(hù)膚的功效。
它除了具有美容護(hù)膚的作用之外，還具有促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的，使人體內(nèi)多余的毒素排出體外。之所以它具有那個(gè)作用，主要是因?yàn)樗写罅康睦w維素，而纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，從而起到以上的作用。對(duì)于這種水果的食用量也是有講究的，每天食用一個(gè)水果就可以了!
醋
說(shuō)到醋，人們會(huì)非常的熟悉，因?yàn)檫@種食物是常見的調(diào)味品，其實(shí)它除了具有調(diào)出美味佳肴的作用，對(duì)人體的健康起到促進(jìn)的作用，每天適量的食用它，可以起到美容護(hù)膚的作用。除了食用這種醋之外，市面上還有一種醋，它就是蘋果醋。
對(duì)于這種醋是一種果醋，可以當(dāng)作零食食用，只要每天喝一小杯，不但美容護(hù)膚而且對(duì)人體健康起到保健的作用，可謂是一舉兩得。
西紅柿
雖說(shuō)現(xiàn)在是秋季，但是市面上還在售賣諸多的西紅柿，對(duì)這種蔬菜是非常常見且平價(jià)的，不要因?yàn)樗膬r(jià)格便宜就認(rèn)為它對(duì)人體的沒(méi)有太多的作用，其實(shí)它的作用很大。因?yàn)樗写罅康木S生素C，它的維生素C含量可以滿足人體一天需要該維生素的含量。
這種維生素具有什么樣的作用是眾所周知，也就是美容護(hù)膚、延緩衰老的作用，只要每天適量的食用它則自身的肌膚會(huì)變得越來(lái)越好，建議每天至少食用一個(gè)西紅柿就可以了!
獼猴桃
獼猴桃對(duì)人體滋養(yǎng)效果是非常好的，它除了具有潤(rùn)燥、清熱的功效之外，也具有美容護(hù)膚的功效。如果因?yàn)槊娌靠偸怯邪唿c(diǎn)、暗沉的女性，可以嘗試食用這種水果達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
這種水果的味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，如果覺(jué)得酸，可以將它放置一段時(shí)間再食用，這樣就可以減輕酸味，吃起來(lái)更甜。為何它具有去暗沉的作用?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗梢砸种粕眢w內(nèi)黑色素的形成這樣肌膚就會(huì)變得白嫩。
茶
自古以來(lái)，中國(guó)的茶文化歷史悠久，它備受人們歡迎的原因不單單只是因?yàn)樗休^多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，而是因?yàn)樗哂忻廊葑o(hù)膚、瘦身的功效，所以，諸多女性非常喜愛(ài)飲用它。
即使它對(duì)人體的好處是諸多的，但不能在任何時(shí)間段飲用它，因?yàn)樗娘嬘靡彩怯兄v究的。小編建議大家最好不要在空腹或者睡覺(jué)時(shí)飲用。因?yàn)榭崭癸嬘盟讉θ说奈福X(jué)前飲用則易使人出現(xiàn)失眠的癥狀。
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