簡單有效去曬斑的方法有什么

　　臉上有曬斑怎么辦，該怎么去除?小編精心收集了簡單有效去曬斑的方法有什么，供大家欣賞學習!

　　簡單有效去曬斑的方法有什么

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E，維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素， 維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉積，可達到祛斑的作用。

　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲可以美白肌膚。

　　2、胡蘿卜祛斑

　　2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂上護膚霜。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁，對防止祛斑有較好的作用,因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、黃瓜粥祛斑

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米洗凈拍碎，鍋內加水，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次。

　　5、黑木耳紅棗湯祛斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次，黑木耳可以養血駐顏，凈化身體垃圾，紅棗中含有豐富的維生素。

　　6、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑。

　　7、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上，20分鐘后洗凈。

　　8、蛋白檸檬面膜祛斑

　　取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌后，加入面粉一勺，成糊狀，均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

　　曬斑的預防

　　1、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果，如奇異果、檸檬、橙子等。

　　2、注意休息，保證充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物。

　　3、做好防曬，擦防曬霜，盡量少在烈日下暴曬。

　　4、每天按摩臉部5分鐘，動作要輕柔，節奏要快。

　　曬斑預防小貼士

　　1、多攝取維生素c含量高的美白食物及水果。

　　2、避免上時間暴曬在日光下。

　　3、避免食用色素含量高的食物、飲料。

　　4、要充分補水，每天至少要喝8杯水。

　　紫外線是曬斑形成的導火線，想要杜絕就要遠離曬斑，做好預防工作，以上這些都是去除曬斑的好方法。

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