孕婦貧血的癥狀有哪些癥狀

　　孕婦貧血是最要不得的，孕婦貧血就會導(dǎo)致胎兒貧血，然后胎兒出生以后然后抵抗力弱。所以，孕婦貧血一定要盡快改善才行。孕婦貧血有什么癥狀?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于孕婦貧血的癥狀有哪些癥狀，一起來看看吧!

　　孕婦貧血的癥狀

　　孕婦貧血時(shí)經(jīng)常會感覺到頭暈，由蹲著的姿勢站起來的時(shí)候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復(fù)正常的感覺;比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí);而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠，做些輕微的家務(wù)活很容易累。

　　輕度貧血可無癥狀及體征，中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食欲不振、失眠、低熱、心悸，嚴(yán)重時(shí)可有浮腫、心力衰竭等癥狀。貧血者對感染的抵抗力差，很容易發(fā)生感染，使胎兒發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長遲緩、死胎、死產(chǎn)等，后果相當(dāng)嚴(yán)重。

　　預(yù)防妊娠期貧血，首先，在妊娠時(shí)應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品、蛋黃、干果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因?yàn)檫@些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應(yīng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。

　　孕婦貧血，準(zhǔn)媽媽不要過于擔(dān)心，輕度貧血的癥狀可以通過膳食調(diào)理，但是貧血有點(diǎn)嚴(yán)重時(shí)，可以在食補(bǔ)的同時(shí)服用鐵之 緣片，溫和補(bǔ)鐵增加營養(yǎng)吸收，幫助輕松改善孕婦缺鐵性貧血。最后還應(yīng)多吃含鐵及富于營養(yǎng)、易于消化的食物，保證營養(yǎng)攝入均衡。

　　注意事項(xiàng)

　　孕期貧血，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。

　　禁食或少食辛辣厚味、生冷、油膩的食物，并注意烹飪方法，最好使用鐵制炊具。

　　適合孕婦貧血吃的食物

　　1、阿膠： 有固本培元，補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，要和水煮了吃，像黃色芝麻糊。

　　2、紅糖桂圓紫米粥

　　紫米提前一個(gè)晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調(diào)味

　　3、涼拌黑木耳

　　黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調(diào)味就可以了

　　4、炒豬肝

　　豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個(gè)碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進(jìn)去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　5、紅棗湯煮蛋

　　鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調(diào)味

　　6、補(bǔ)血小窩頭

　　玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用

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