肝病秋季養生小常識 肝病患者秋季怎樣養生
眾所周知，我國肝病患者比較多，而且肝病發病率也比較高，肝病患者平時生活中不注意的話，可能會導致轉為肝硬化、肝癌等惡性疾病!那么，在秋季對于肝病患者要如何養肝呢?下面就和學習啦小編一起來了解下吧!
肝病秋季養生小常識
一 、飲食
肝病患者飲食的基本原則是“高蛋白質”“充足熱量”。原因在于高蛋白質、高熱量食物能提高肝臟的代謝功能，促迸肝細胞的修復、再生和肝臟功能的恢復，從而使病情得到改善。肝臟疾患時，如病毒性肝炎、肝硬化、乙醇和藥物中毒等，均引起肝細胞合成與分泌蛋白質的過程異常，使血漿白蛋白水平降低，進而影響人體各組織器官的修復和功能。因此，必須提供豐富的外源性白蛋白，才能彌補肝組織修復和功能，改善對白蛋白的需要。維生素是維持人體正常生命過程所必需的低分子化合物。它們既不是構成組織的原料也不能供給能量，但卻是人體不可缺少的一類物質，在物質代謝中有很重要的作用。肝病患者應嚴禁飲酒，飲酒后攝入的乙醇80%經胃和小腸吸收，90～98%在肝臟被氧化成乙醛，乙醇和乙醛對肝臟均具有損傷作用，可引起一系列的代謝變化，如高尿酸血癥、低血糖癥、酸中毒、脂肪瀉和高血脂癥，加劇了肝臟的代謝紊亂，加重了肝細胞病變。肝病病人，尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復。
(1)牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
(2)魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助于人體的營養平衡。
(4)米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
二、心 情
在我們身邊有一個基本規律，身心健康者，得病易康復。這也許就可稱之為肝病康復的秘訣。得病是不高興的事情，但急是急不好的，更不能亂投醫。相反，情緒上的波動常能通過神經內分泌系統的作用，不利于肝病恢復。我們認為，肝病病人應該從思想上正確對待，情緒上保持樂觀，精神上力排消極因素，動員發揮自身的力量與醫護人員一起與疾病作斗爭。中醫認為肝屬木，管情志，喜舒暢，調達。大部分肝病，三分治病七分養。療養指的是生活起居、運動情況、飲食營養和精神調理。在精神調理上，只有身心健康，肝病才容易康復。
我們提倡肝病的患者應以康復為目標，活得瀟灑一點，糊涂一點。平素要助人為樂，知足常樂，自得其樂;保證每日合理膳食，適當運動，戒煙禁酒，心理平衡。良好的心理環境有利于病情的恢復。反之，“怒傷肝，憂思傷脾”，肝病病人應保持樂觀情緒，樹立戰勝疾病的信心，為人處事應胸懷坦蕩。通過心身調理，輔以藥物治療，絕大多數病人可完全康復，慢性病者病情亦可長期穩定。
三、勞逸結合
急性肝炎期間應以臥床休息為主;恢復期可適當增加活動量，如散步、打太極拳，但應注意以不感到疲勞為度，切忌肝功能剛剛恢復就從事較重的體力勞動或熬夜，這樣會使肝炎康復進程大大退遲，而且有可能引起復發。休息對于肝病病人來說也是一種非常重要的治療方法。醫學實驗證明，人體在臥床與站立時肝臟中血流量有明顯差別，前者可比后者多40%以上。慢性肝病病人的休息原則是：動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。應每天保持10小時以上的休息，餐后原則上應臥床休息半小時至1小時。
肝病秋季養生小知識
(1)情緒要穩定，不急、不躁，樹立戰勝疾病的決心和信心。中醫認為“肝為之官”，本性喜順達，舒暢，長期郁憤，可以導致肝氣郁結，肝郁化火，引起生理功能的紊亂。
(2)不要隨便用保肝藥，更不要輕易使用對肝臟有毒性的中、西藥，不僅增加肝臟負擔，還會加重肝細胞的進一步損害而加快肝硬化的進程。
(3)飲食方面應以清淡為主，不能吃油炸食品，腌制食品，辣椒等上火食品，多吃些新鮮蔬菜和水果，切記不要濫用保健品，不能服用任何補品。
(4)體力活動要避免過重的體力活動。患者病情平穩時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好“度數”，活動以不感受到疲乏，惡心，腰痛為準。
(5)千萬不可以飲酒!酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，對肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。肝病患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。
(6)生活要有規律，每天保證足夠的睡眠。不要輕易打破良好的生活規律。
看了肝病秋季養生小常識的人還看：
1.秋季喝什么湯排毒
2.秋季養生除濕湯
3.祛濕排毒穴位
肝病秋季養生小常識 肝病患者秋季怎樣養生
下一篇：孩子秋天吃什么食物好
