孕婦秋季適合吃蘿卜嗎_孕婦秋季能吃蘿卜嗎

時(shí)間：2017-05-05 14:27:40 朝燕820由分享

　　現(xiàn)在的孕婦都會(huì)吃很多的食物，畢竟是兩個(gè)人，但是在秋季的時(shí)候蘿卜很多，可是孕婦適合吃蘿卜嗎?下面就由小編帶你仔細(xì)了解一下孕婦秋季能否吃蘿卜問(wèn)題吧!

　　孕婦秋季適合吃蘿卜

　　從白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成份分析可以看出白蘿卜是適合于一般人群食用,也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重,吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。

　　2、蘿卜的好處

　　此外白蘿卜含有的芥子油有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,懷孕期間孕婦吃些蘿卜能促進(jìn)腸胃消化,預(yù)防孕期便秘;含有的豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于孕婦增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。

　　3、吃蘿卜的慎食

　　白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,除了助消化外,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能。另外,白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃,因?yàn)榘滋}卜性涼,先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、體虛者不宜多食,白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。但白蘿卜性涼,產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛不宜多食，所以產(chǎn)婦吃白蘿卜會(huì)影響下奶的,尤其是沒(méi)有滿月的產(chǎn)婦盡量不要食用白蘿卜。

　　孕婦秋季適合吃的水果

　　1、孕婦秋季吃秋梨好

　　吃秋梨能夠清熱降壓,梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用。

　　2、孕婦秋季吃葡萄好

　　秋天也是葡萄豐收的季節(jié),秋季食用葡萄也是非常有好處的。我們都知道葡萄中含有較多的水分和糖分,葡萄中還含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),葡萄中也含有抗氧化的物質(zhì),更加利于我們肌膚的改善。女性懷孕期間食用葡萄,能夠讓胎兒的肌膚變得更好,女性懷孕時(shí)期,需要補(bǔ)水,需要滋陰補(bǔ)血,那么葡萄剛好符合孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦適當(dāng)食用葡萄,也具備一定的安胎效果。

　　3、孕婦秋季吃石榴好

　　胎兒的健康需要石榴營(yíng)養(yǎng)的幫助。石榴中的成分利于胎兒的腦部發(fā)育,也能夠緩解孕婦的孕吐反應(yīng),幫助孕婦們更為愉快的度過(guò)孕期，那么在懷孕期間,適當(dāng)食用石榴補(bǔ)充養(yǎng)分吧。孕婦們?cè)谑秤檬竦臅r(shí)候,還是需要注意食用量,石榴容易引發(fā)上火問(wèn)題,食用的量慎重一些會(huì)更好。