艾灸秋季養生信息

　　秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽，但早晚仍讓人感覺“嗖嗖”涼意。這時候艾灸養生，對于我們的身體健康以及溫熱驅寒都很有好處。下面是小編為大家整理的艾灸秋季養生信息，希望對大家有幫助。

　　秋季艾灸養生正當時

　　秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。

　　艾灸具有以下四個作用：一是調和陰陽，中醫認為，人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調和陰陽之功效;二是溫通經絡，驅寒除濕，艾葉性溫，加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血，消瘀散結;四是溫腎助陽，補中益氣。

　　秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧，風門。防止寒氣入侵，是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴，能溫經通脈，補肺虛效果好。

　　艾灸作為溫熱之品，具有很強的溫陽散寒的功效，能夠為人體注入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節。

　　不適合艾灸的人

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我們就具體去了解一下：

　　1、陰虛體質，陰虛體質的陰精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。

　　2、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發高熱、局部皮膚破損的不能使用。

　　4、女性在懷孕和經期不能使用艾灸。

　　5、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。

　　6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　溫馨提醒：皮薄、肌少、筋肉結聚處，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。平日容易有皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等現象時應禁用。關節部位不要直接灸。

　　家庭以隔物灸、懸灸為主

　　按照傳統的中醫記載，艾灸的主要灸法為“發泡灸”。這是一種直接灸的方法，也稱為“疤痕灸”。用艾絨制成艾柱，點燃后直接貼在患部或體表穴位，待艾條燒完，皮膚表面會灼傷、起泡、滲液。此方以輕度燙傷達到排除虛寒、溫補陽氣的目的。

　　發泡灸雖然藥力較猛，但不僅會灼傷皮膚，還會留下疤痕，操作的難度較大。另外，關節、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。因此，不推薦家庭采用發泡灸的方式。