腸冐不好秋天吃的食物

　　進入秋季后，天氣漸漸涼爽，涼爽的天氣讓人食欲大增，能讓人們一飽口福，可是如果不注意飲食的調理出現暴飲暴食的現象就容易造成腸胃病的哦。雖然腸胃病平時沒變化，但是發作起來疼的厲害，所以秋季吃喝還是得做到合理的搭配才行哦。那么秋季腸胃不好癥狀有哪些呢?秋季養胃吃什么呢?下面是小編為大家整理的腸冐不好秋天吃的食物，希望對大家有幫助。

　　有利于調理腸胃的食物：

　　1、玉米

　　雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。

　　每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當然這不是你猛吃的理由，因為里面添加了很多奶油和糖。

　　2、蘋果

　　蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

　　3、腰豆

　　腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質和鐵。

　　腸胃亞健康表現：

　　1、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。(過敏性腸炎)

　　2、經常在飯后2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥)

　　3、飲食不當或受涼后發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。(急性胃腸炎、急性痢疾)

　　4、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。(胃潰瘍)

　　5、飯后飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂)

　　6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。(可能是胃癌)

　　7、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。(慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)

　　8、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)