不適合吃海帶的人群

　　哪些人不能吃還帶，你是否會有這樣的疑問呢?下面是小編為大家整理的不適合吃海帶的人群，希望對大家有幫助。

　　下面這些人不能吃海帶：

　　1患有甲亢的病人不要吃海帶，因為海帶中碘的含量豐富，會加重病情。

　　2孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

　　3吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收

　　4精力不足、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者慎用

　　5營養(yǎng)不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者可以多食。

　　海帶小知識

　　海帶屬于海藻一類，它柔韌而長如帶子，故而得名。海帶葉片似寬帶，梢部漸窄。通體呈橄欖核色，干燥后變?yōu)樯钌⒑诤稚细桨咨蹱钗铩：赜?ldquo;長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養(yǎng)價值來看，是一種保健長壽的食品。

　　海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪，是減肥佳品。海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。在所有食物中，海帶含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘，碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人如果長期缺碘會出現(xiàn)地方性甲狀腺腫大，吃海帶則對此病有防治作用。另外，孕婦如果攝碘不足會影響胎兒的生長發(fā)育，造成胎兒出生后發(fā)育不良，智能低下。常吃海帶還有助于預防和減少頭發(fā)變白。