熬夜長痘怎么處理

　　現在熬夜是很多人習慣做的事情，但是經常熬夜帶來的各種皮膚問題，比如長痘，確實讓人困擾。熬夜長痘怎么處理呢?下面學習啦小編為大家整理了熬夜長痘怎么處理的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　熬夜長痘處理方法

　　如果是因為熬夜而使得臉上長痘痘，那么最先應該要做的事情就是停止熬夜。因為熬夜會導致身體的內分泌功能紊亂，新陳代謝失調，身體該休息的時候沒有休息，該工作的時候沒有工作，從而導致臉上出現痘痘。

　　此外，還要注意忌口，平時不要吃太多的容易上火和不健康的食物。飲食要以清淡為主，多喝水，注意勞逸結合。晚上十點鐘要上床睡覺，早上七點鐘起床，有時間的話還可以做下運動。

　　熬夜之后人體的內分泌就會出現一些失調的現象，在這個時候表現在臉上就是長痘痘，但是在長痘痘之后，千萬不能用手去擠，這個時候要讓痘痘自然的消退下去，可以多吃一些消炎藥。

　　平常的時候也可以用蘆薈膠來擦拭長痘痘的地方，尤其是長了痘痘的地方洗臉的時候也要做好徹底的清潔工作，如果清潔工作做的不到位，很有可能會使痘痘長的更加嚴重。

　　祛痘步驟/方法

　　1.油脂分泌過盛，清潔度不夠，導致毛孔堵塞，進而引發痘痘，所以肌膚深度清潔是關鍵。選擇泡沫豐富，成分溫和的潔面產品，早晚溫水洗臉后，將潔面乳打濕，揉搓出泡沫后以畫圈方式潔面，然后用干凈的毛巾輕輕吸干水分。切忌用力擦臉，避免毛巾中的纖維劃傷細胞組織。

　　2.每周一次去角質，有痘痘的皮膚比較脆弱敏感，如果頻繁去角質，會導致皮脂膜受損，影響皮膚自我保護功能。以溫和的去角質凝露代替磨砂膏，用中指無名指指腹輕輕按摩三分鐘，若時間過長會適得其反哦。

　　3.痘痘重點護理，基礎護膚之后，然后給痘痘一道特殊護理程序，選擇合適的祛痘產品，能祛除痘痘，防止感染蔓延。在祛痘產品的選擇上一定要選擇純天然無副作用的產品。

　　4.多喝水，水是肌膚美麗健康的保證，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。所以從內補水才是王道!

　　5.遠離辛辣油膩的食物，如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領了的臉蛋吧。

　　6.多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微循環。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。