熬夜起痘痘怎么辦

　　一熬夜就起痘痘的情況也是常見的，對于的這樣的情況該怎么辦呢?熬夜起痘痘怎么處理呢?下面學習啦小編為大家整理了熬夜起痘痘怎么辦的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　熬夜長痘祛痘方法

　　1.日常護理

　　每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

　　2.飲食方面

　　要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

　　3. 內外調理

　　內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記!

　　4. 避免心理壓抑抑郁

　　精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去。

　　5. 生活方面

　　最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

　　6.保證睡眠

　　這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。

　　早上7點左右起床最好,因為10點過后人體各個器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。

　　而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。

　　消除熬夜痘痘的小技巧

　　1、祛痘防復發精華素特別針對頑痘、大顆痘、大面積痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除紅腫，抑制痘痘復發，讓肌膚回復健康亮白。你平時的飲食最好是清淡一點，少吃一些魚腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。

　　2、要想快速去痘痘不僅要借助一些去痘痘的方法，還應該注意日常生活中一些飲食習慣，如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。

　　3、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對于痘痘的去除是很有效的哦

　　4、洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部。不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。用冰毛巾敷臉。把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上。

　　5、長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的這時候清潔就非常重要。用溫水(22-23度)中用洗臉1分鐘.不要太用力接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可

　　6、不要吃辛辣的食物，每天正常作息，晚上用溫水洗臉不要用洗面奶，不要涂任何帶有化學物質的化妝品不要常觸碰長痘的地方，多喝水促進新陳代謝最好一天一杯，調整內分泌。一個星期就會好的，又會使皮膚光澤。