經期前長痘痘怎么辦
經期臉上冒痘痘是很多女性都有的經歷，那么你知道經期前長痘痘怎么辦嗎?接下來學習啦小編為你分享一下經期前長痘痘怎么辦，一起來看看吧。
經期前長痘的主要原因
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師安伯忠分析，的確有不少對于荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理周期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。
如果有的女性月經長期不規律，無法很好地排除身體內的速度，再加經期體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是體內的荷爾蒙因素，極易影響肌膚。
由于荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
經期前長痘的調理方法
經期長痤瘡，從某種程度上說，并不是一種病。等月經周期過去后就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥，或者忍不住去擠痘痘。專家提醒，人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用藥，就容易通過張開的毛囊口“突圍”，滲透入皮膚內部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。
一般情況下，伴隨大姨媽來的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟著大姨媽而來，也會伴隨著大姨媽一起走的，為此愛美的美眉們，千萬不要過于心急，只需做好相應的面部清潔工作，和消炎抗菌工作即可，然后靜候痘痘自我消失的佳音即可。
專家認為，痤瘡不超過5粒并不需要太緊張，做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎癥，或者出現膿包時，建議去醫院皮膚科就診。
月經期間，女人要多吃點補貼補血的食物，像大棗、蓮子等，能有效改善皮膚暗沉，增加皮膚彈性，減少痘痘生成。
經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關系，為此在這個時候，我們應當避免長期悶在家里，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經血的流通，減少痘痘惡化的機會。
經期前去除痘痘的注意的事項
在生理期除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意，以下三點也要嚴格遵守。
1.要注意休息，充足睡眠，保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經前后皮膚的變化。
2.應盡量避免化妝，卸妝也一定要徹底，以防止毛孔阻塞而產生痘痘。因為經期皮膚的敏感性增強，功能性產品，如果酸、維生素C也應該減量。
3.月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，補充大豆、海帶、山藥類制品、維生素B2、維生素B6，可以減少激素波動對皮膚的影響。
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