腸道濕熱吃什么好 腸道濕熱飲食宜忌
相信許多朋友都曾被腸道濕熱體質困擾過，那么有哪些食物能清大腸濕熱呢?以下是由學習啦小編整理關于腸道濕熱吃什么好的內容，希望大家喜歡!
清腸道濕熱的食物
綠豆芽
《本草綱目》說它“解酒毒、熱毒，利三焦”，意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒，而濕熱之毒，夏秋季最盛。還有報道指出，美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。對于那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高，嗜煙酒而且肥胖的人，經常吃綠豆芽，不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙，而且有減肥功效。
木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。
蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
玉米
中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
腸道濕熱食療方
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備，然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，最后就可以起鍋服用了。
金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
腸道濕熱的飲食宜忌
在飲食方面，應注意要飲食有規律，饑一頓飽一頓對脾胃傷害大，還要注意飲食有節制，不吃的過飽，不酗酒，不宜多食用肥甘厚味(肉類)或辛辣刺激的食物，夏季清熱的西瓜和綠豆湯、薏米水適量用會非常好。
另外在心情方面，保持愉悅的心情對調理也很有好處，中醫的九字養生箴言“避寒暑，節飲食，和喜怒”很適合。自己要關心自己，只要堅持注意，經過一段時間的調理，身體就會調理好。
大腸濕熱的飲食禁忌：性質溫熱，有補益助熱作用的食物，味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物等都不能夠吃。
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