檸檬沙拉醬美味又健康的做法圖解
檸檬醬，酸甜爽口，檸檬的味道非常的濃郁，比買(mǎi)的沙拉醬更好吃和健康，自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多檸檬沙拉醬的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作檸檬沙拉醬的食材
檸檬沙拉醬美味又健康的步驟
1.檸檬洗凈
2.準(zhǔn)備好檸檬皮屑和檸檬汁
3.將糖和檸檬皮混合均勻
4.加入蛋
5.加入檸檬汁，拌勻
6.隔水82度攪拌
7.煮到變粘稠，取出
8.過(guò)濾，放涼到60度，用攪拌機(jī)，把黃油分次加入，攪拌，所以的黃油都融化后，繼續(xù)攪拌3分鐘。
9.放入干凈的密封盒，放入冰箱保存。
檸檬水的功效有哪些
1、抗擊皮膚衰老
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
2、清除宿便
長(zhǎng)期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果,宿便也會(huì)變排出體外。
3、補(bǔ)充維生素c
檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素,也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
4、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的,室溫的最佳。
5、改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,改善血液循環(huán)。
6、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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