小動(dòng)物紅豆包美味又健康的做法圖解
小動(dòng)物紅豆包做法很簡(jiǎn)單，而且這樣孩子們也可以吃的更多，媽媽們做的也很高興，那就跟著小編的步伐看看小動(dòng)物紅豆包要如何制作才會(huì)好吃。
制作小動(dòng)物紅豆包的食材
小動(dòng)物紅豆包美味又健康的步驟
1.適量酵母用不燙手的溫水化開(kāi)
2.與面粉和成面團(tuán)，放置于溫暖的地方發(fā)酵
3.發(fā)酵至原來(lái)的2-2.5倍大就可以了
4.紅豆用冷水泡一夜，漲大后入高壓鍋保壓15分鐘煮熟，瀝干水分，然后按照自己的口味放入適量白糖拌勻，即成紅豆餡兒
5.將發(fā)好的面揉成光滑的面團(tuán)，切成小塊，搟成圓片，包上紅豆餡兒
6.將面皮包攏后，整形成自己想要的形狀即可。我最喜歡這只小刺猬。是用剪刀剪出的刺和嘴巴，兩粒紫米做的眼睛，是不是很有神?
7.做好的紅豆包放在蒸鍋中，大火蒸開(kāi)，轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘即可。
紅豆的減肥方法
1、紅豆燕麥粥
材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法:將燕麥和水用水煮一會(huì)兒,生燕麥大概要煮半小時(shí)。熟燕麥則不需要這個(gè)步驟。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水。當(dāng)熬煮到燕麥黏稠的時(shí)候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最后加入糖調(diào)味即可。
2、紅豆冬瓜湯
材料:冬瓜400g、 紅豆200g、鹽
做法:
先冬瓜洗凈去皮,切塊;
紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用;
吃紅豆的禁忌
1、紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
2、紅豆具有一定的藥性,進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過(guò)程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會(huì)降低藥效。
3、紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬(wàn)不能夠貪多。
4、中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬(wàn)不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
5、如果你不小心被蛇咬傷了,那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對(duì)身體損害比較大,容易引起中毒的情況。
7、尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。
鍋中放入適量水燒開(kāi),倒入紅豆煮熟;
將冬瓜塊放入鍋中,開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。
猜你感興趣：
小動(dòng)物紅豆包美味又健康的做法圖解
