玫瑰紅豆酥餅美味又健康的做法

　　玫瑰紅豆酥餅是一種可以美容的食物，而且制作的過程不會很麻煩，紅豆最常用的吃法就是煮粥，這次和玫瑰一起做成餅做早餐或者是下午茶都是很好的。是一款美味有很健康的食物。以下是學習啦小編推薦的玫瑰紅豆酥餅做法，歡迎閱讀!

　　制作玫瑰紅豆酥餅的食材

　　玫瑰紅豆酥餅美味又健康的步驟

　　1.干玫瑰花瓣洗凈倒鍋中加轉糖漿

　　2.炒到糖漿滲入花瓣

　　3.加紅豆沙餡繼續炒至均勻后關火紅豆沙餡的自制方法：http://www.haodou.com/recipe/507077

　　4.放涼后搓成18克一個的小劑子備用

　　5.水油皮的制作：面粉300克加白糖30克加水150克加豬油30克

　　6.和成光滑面團后醒30分鐘

　　7.分成12克1個的小劑子備用

　　8.油酥面團的制作：300克面粉加150克豬油

　　9.和成油酥面團

　　10.分成8克一個的小劑子

　　11.取一個水油皮面團搟成餃子皮狀包上油酥面團

　　12.包成包子狀

　　13.倒扣過來壓扁

　　14.搟成牛舌狀

　　15.卷起

　　16.再搟成牛舌狀

　　17.再卷起

　　18.將卷好的水油皮搟成餃子皮狀包上玫瑰豆沙餡

　　19.包好的餅倒過來壓扁

　　20.將所有包好的餅放入烤盤中并蓋上花朵印

　　21.放烤箱中層上下火180度烤40分鐘

　　22.取出晾涼即可

　　紅豆的功效與作用

　　1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿;

　　2、 促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康;

　　3、 滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康;

　　4、 美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效

　　早上空腹能不能喝紅豆湯好

　　可以。

　　紅豆利尿消水腫。紅豆去濕氣的，不論什么時候喝對濕氣重的身體都是有好處的。

　　可以喝紅豆湯，但是不要過度，適量就可以。

　　紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營養功效，預防便秘消除水腫健脾利胃增強機體免疫功能催乳汁。常喝絕對有益健康。

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