蒜蓉腐乳炒番薯葉好吃又營養(yǎng)的做法

　　蒜蓉炒番薯葉是一道很家常的菜，也是很多廚房小白會做的菜，做法十分的簡單，而且加入了腐乳進去也是別有一番風(fēng)味的菜肴。小編給大家精心推薦的蒜蓉腐乳炒番薯葉做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蒜蓉腐乳炒番薯葉的食材

　　好吃的蒜蓉腐乳炒番薯葉步驟

　　1.番薯葉洗干凈，蒜頭剁成蒜蓉，準(zhǔn)備一塊腐乳和一湯匙腐乳汁

　　2.洗干凈的番薯葉，用手捏緊，捏去水份

　　3.捏干凈水份的番薯葉備用

　　4.腐乳加入一茶匙糖

　　5.攪拌均勻

　　6.鍋里爆香蒜蓉

　　7.下番薯葉翻炒均勻

　　8.下半茶匙糖

　　9.少許生抽翻炒均勻

　　10.最后倒入腐乳

　　11.翻炒均勻即可

　　紅薯葉的禁忌搭配

　　紅薯+雞肉：同食會腹痛

　　紅薯+燕麥：會導(dǎo)致胃痙攣、腹脹

　　紅薯+玉米：會造成腹脹

　　紅薯+柿子：會造成胃潰瘍

　　紅薯+香蕉：會引起身體不適

　　紅薯+西紅柿：會易得結(jié)石、導(dǎo)致腹瀉

　　紅薯+雞蛋：會不消化、易腹痛

　　紅薯+西紅柿：一起吃會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉

　　紅薯+蛋黃：會導(dǎo)致腹痛

　　紅薯+柿子：腹脹

　　紅薯+海蟹：結(jié)石

　　紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適

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