清爽綠豆糕好吃又好看的做法

　　綠豆糕很多人喜歡吃，而且做法也很簡單，很多人很喜歡吃，而且還有有清熱解毒，祛暑止渴、利水消腫的功效，做成綠豆糕隨時隨地都可以吃，小小的一個看起來很好看也特別好吃。以下是學習啦小編推薦的清爽綠豆糕做法，歡迎閱讀!

　　制作清爽綠豆糕的食材

　　清爽綠豆糕好吃又好看的步驟

　　1.稱出200g綠豆

　　2.淘洗干凈

　　3.電壓力鍋水沒過綠豆一點即可，煮粥鍵20分

　　4.壓好的綠豆，一點水分都沒有，非常干

　　5.倒入理料機打碎，多打幾遍

　　6.打好的泥盛出

　　7.不沾鍋下少許玉米油

　　8.倒入綠豆泥和2勺白糖

　　9.炒至綠豆泥成坨

　　10.盛到碗里晾至微溫，倒入1勺蜂蜜拌勻

　　11.模具拿熱水燙一下，用廚房用紙擦干

　　12.把綠豆泥分成50g左右的小劑子(具體多少克根據模具來)

　　13.安上喜歡的模具圖案，放入一塊小劑子，輕壓，然后推出脫膜

　　14.壓好的綠豆糕

　　15.依次壓好所有的綠豆糕

　　16.裝入保鮮盒入冰箱冷藏室，利于定型，而且口感更好

　　17.小朋友來合個影

　　18.換個外套再合一張，貌似紙托買大了，就這樣吧，呵呵

　　19.給叮當貓來個特寫

　　夏天喝綠豆湯的好處

　　一、喝綠豆湯，可以清熱解暑消暑

　　綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。

　　二、促進食欲

　　由天氣候炎熱的的關系，夏季很容易會有食欲不振的問題，而綠豆中含有豐富的蛋白質，磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素，同時還可起到一個興奮神經的作用，從而促進食欲。

　　三、清除體內毒素

　　綠豆本身就具有綠豆的作用，同時臨床表示綠豆中含有抗過敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話，可起到一個預防夏季高發皮膚病蕁麻疹的作用。促進身體健康。

　　四、保護心血管健康

　　眾所周知綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一個促進血脂平衡，從而保護心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進動物體內膽固醇分解的作用，因此可減少人體對膽固醇的吸收，從而起到一個預防三高的作用，兩者一結合，可大大的減少夏季高溫突發心絞痛，冠心病，動脈硬化等一些心臟疾病發病的機率。

　　五、減少輻射

　　對于電腦一族來說，日常多喝點綠豆湯還能起到一個抗輻射的作用，可減少輻射對人體的危害。

　　六、保護腎臟健康

　　專家認為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷，因此可起到一個保護腎臟健康的作用，其實腎臟是人體先天之本，對腎臟起到一個保護的作用，自然也能減少很多疾病的困擾了。

　　七、促進全身的健康

　　綠豆的營養價值本身是很高的，如其的蛋白質含量比雞肉還要多，鈣質的含量，磷的含量也都非常高的，因此多喝綠豆粥可起到一個維持機體正常發育的作用。

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