芹菜葉子餅的做法好吃又營養
芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口，跟雞蛋結合烙成餅，也是一道健康又美味的佳肴。很多人喜歡吃的。想要了解更多芹菜葉子餅的做法，那就和小編一起來看看吧！
制作芹菜葉子餅的食材
芹菜葉子餅好吃的步驟
1.芹菜葉子洗凈切碎，放入雞蛋拌勻;
2.然后加入適量的水，繼續攪拌;
3.然后加入面粉，加入鹽繼續攪拌均勻;
4.燒鍋，熱油;
5.把和好的芹菜葉子面糊倒入，
6.用木鏟盡量的攤開，攤大;
7.把兩面煎黃就可以了，然后在關火靠2分鐘，用鍋的余熱把中間烘透即可!
芹菜葉子的營養價值
芹菜葉子中含有芹菜的大半部分營養價值。芹菜味道清香、口感甜脆，是許多追求健康飲食人士每日必吃的一種食材。在蔬菜里，芹菜的營養價值是出類拔萃的。科學研究表明，每100克的芹菜含有蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克。與一般瓜果蔬菜作比較，芹菜的蛋白質含量比起它們要高1倍，芹菜的鐵含量是蕃茄的20倍左右，另外芹菜還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，這些都對人體健康十分有益。
芹菜是天然的降壓良藥，這是因為芹菜中的菜含酸性的降壓成分對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有不錯的預防效果。
春天是容易煩躁的季節，這時多吃芹菜能舒緩心情，這是因為芹菜葉子中能分離出一種堿性成分，對人體能起安定作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
由于芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長。
此外，芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質，能很好地預防結腸癌。
芹菜葉子的做法
涼拌芹菜葉
材料：芹菜葉，紅菜椒，生花生，蒜沫，醋，鹽，生抽，味精，香油，糖少許
做法：
1、芹菜葉洗凈用開水燙一下，擠干水分，切成細小的段。
2、紅菜椒也用開水燙一下，切成細丁。
3、抓一小把生花生放到微波爐里高火熱兩分鐘，放涼后用手搓去皮。
4、把芹菜葉，紅菜椒丁和烤熟的花生放一起，加蒜沫，醋，鹽，生抽，味精，香油和少許糖一起拌均即可。
煎芹菜葉餅
材料
主料：芹菜葉，雞蛋， 鹽，味精，胡椒粉，植物油，白皮大蒜，醋，醬油，小麥面粉
做法：
1、芹菜葉開水燙出，切成細末，加雞蛋、鹽、味精、胡椒粉和面粉(少許)拌勻。
2、滑鍋內加植物油燒熱，放入芹菜蛋液攤成餅，兩面煎成金黃色，熟后改刀，原樣擺放盤中。
3、大蒜泥加醋、醬油、味精，調成汁，與芹葉餅同上桌蘸食。
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