豐胸最快的食療方法見效快

　　擁有完美的胸型，是每個女性都所希望的，豐胸除了一些動作之外，還可以用一些食療方法效果會更好哦。今天學習啦小編給大家整理了豐胸的食療方法知識，希望對大家有所幫助。

　　豐胸的食療方法

　　青木瓜食療

　　食材準備：青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒

　　做法：

　　1.首先把青木瓜清洗干凈后去皮、去籽，再清洗一遍后切成塊狀備用;而排骨則同樣切成塊狀，備用;

　　2.把切成塊的排骨放入鍋中并且放入適量的清水，蓋上鍋蓋后煮幾分鐘時間，然后將排骨撈起鍋中的水則倒掉，這樣做的主要目的是去除血水以及腥味。然后在鍋中再次放入適量的清水，燒開后再放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒等食材，用用小火燉煮3小時后撒入精鹽調味食用。

　　一直以來木瓜都是女性豐胸的首選食品，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A，這種量營養成分能夠刺激女性荷爾蒙分泌，從而起到豐胸的功效。而且木瓜中的木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，尤其是搭配肉類食物食用豐胸的功效更加的明顯。

　　酪梨食療

　　食材：酪梨半個、鮮奶250毫升、核桃適量

　　做法：將酪梨清洗干凈，然后挖出里面果肉，并且加鮮奶250ml、核桃適量，一塊攪打成汁后即可飲用。或者在飲用的時候還可以根據個人的口味放入適量的蜂蜜，不但口味更加同時豐胸的效果也會更加的明顯。

　　有很多明星都用酪梨來起到有效的豐胸方法，它之所以能夠豐胸是由于在其中含有大量的不飽和脂肪酸，這種營養物質能夠增加胸部組織彈性。初次知啊我i其中還含有大量豐富的維生素a，它同樣能夠促進女性荷爾蒙分泌。酪梨中的維生素C則能夠防止胸部變形，而維生素E則有助胸部發育。

　　酒釀豐胸

　　食材：酒釀

　　做法：在酒釀中放入適量的清水，然后微波2分鐘左右后即可飲用。或者你還可以將酒釀制成酒釀蛋、酒釀湯圓等，其豐胸的功效仍然非常有效，尤其是在月經來潮前的幾天時間內食用，其豐胸的效果將會更加的明顯。

　　很多營養師也認同酒釀的豐胸功效，這是由于在酒釀中含有大量能夠促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。因此在豐胸的最快食療方法中，酒釀是必不可少的一種豐胸食物。

　　蛋白質

　　專家特別提醒胸部小的女性朋友，在平時生活中一定要注意多吃些富含有蛋白質的食物，因為如果人體中蛋白質含量少的話就會因此而導致胸部變小。而像蛋白質、維生素、微量元素等這些營養成分可有效的起到促進胸部發育的功效，無論你是青春期還是已經過了青春期的女性，都可以通過攝取這些營養物質來起到豐胸的目的。

　　胸部按摩方法

　　1.撫摸法

　　用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。

　　這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。如果在撫摸時配上豐乳按摩乳效果更好。

　　2.點按揉胸法

　　這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反復幾次，那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。

　　3.手掌撫摸法

　　手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指并攏，一只手放在胸部的上房，一只手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。

　　冬季豐胸食譜

　　一、豆漿粥

　　用豆漿加水與米同煮為粥，加入適量白糖即可。豆漿是天然的雌激素補充劑，冬天喝豆漿不止可以祛寒暖胃，滋養進補，還能豐胸呢。

　　二、蘆筍手卷

　　準備燙熟的蘆筍和草蝦米，加入沙拉醬用紫菜卷起即可食用。蘆筍含有激發女性荷爾蒙分泌的化學物，會刺激荷爾蒙分泌，有效刺激胸部發育。

　　三、胡蘿卜燉牛肉

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種物質可以防止胸部韌帶疲乏，還預防胸部下垂。把牛肉切成小塊加入醬油、八角、胡椒、砂糖、胡蘿卜一起煮至牛肉熟爛即可。

　　四、鹽水蝦

　　一直以來海鮮對豐胸都有著很好的效果，而斑節蝦富含礦物質，對荷爾蒙分泌有促進的作用。燒開水放入蝦再加入鹽、酒、姜。等到蝦變色后即可撈起。

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