自己在家怎么瘦臉

　　每個女性朋友都渴望可以用巴掌大的瘦臉，這是一種正常的愛美心理，瘦臉可以不用去美容機構，自己在家也可輕松解決，以下是學習啦小編為你整理的自己在家怎么瘦臉的方法，希望能幫到你。

　　怎樣在家瘦臉

　　首先，對臉部進行按摩減肥可謂是瘦臉最快最有效的方法了，每天洗完臉后，用爽膚水和乳液的時候，可以對面部進行按摩，不僅能促進乳液的吸收，更能加速臉部的血液循環，改善面部新陳代謝，達到瘦臉效果。

　　2用手指指腹從臉頰開始往向太陽穴方向進行按摩提拉，再從額頭中央向太陽穴進行按摩提拉，將臉部的肌肉舒緩開來，拉緊提升臉部線條，使臉部輪廓更有型。

　　3將大拇指的指腹放在眼睛上方的眼窩處，食指指腹自然放在眼睛下方的眼窩處，輕輕對眼部周圍按壓，可以有效促進眼睛周圍的血液循環，不僅瘦臉還能緩解眼睛疲勞癥狀。

　　4用手指指腹分別從臉頰開始向臉部邊緣按摩，沿著頸部從耳根處向鎖骨方向滑動按摩，再從鎖骨兩側向中央進行按摩。這樣的按摩可以充分的讓血液及營養的供給送達臉部。加速血液循環，改善淋巴流動，排出體內老化廢物。

　　5另外，健康生活習慣也很重要，保證良好的睡眠質量和時間，少熬夜，特別是熬夜時吃過多油膩的宵夜，還有酒精之類的飲品，第二天臉不腫就怪了。均衡健康的飲食也是瘦臉的關鍵，平時可以多喝些綠茶，能幫助臉部排毒和加速代謝，防止浮腫。

　　自己在家適合三種瘦臉方法

　　瘦臉方法一：去臉部浮腫

　　瘦臉起因：這種情況下無需特別瘦臉，因為本身不是臉部肥胖。全因你不注意保持良好的生活習慣，最 終導致臉部略微浮腫。對于女性的臉型而言，只要有些許浮腫，就會給人感覺極其不協調。將自己原本瘦瘦的小臉 ，硬是折磨成“大臉貓”。

　　一般情況下臉部肥胖多數原因是人體內攝入的鹽太多造成的，多喝水，多吃一些排毒食物，比如黑木耳，海帶，赤豆等等， 如此臉部浮腫自然而然就會下去。瘦臉飲料蜂蜜加胡蘿卜汁。此類瘦臉飲料具有排毒的作用，每日清晨一杯，有效消除臉部浮腫，輕 松瘦臉不在話下。

　　瘦臉方法二：去臉部脂肪

　　瘦臉起因：脂肪在臉上堆積會給人一種胖嘟嘟的感覺，別以為脂肪只會積累在腰腹或者大腿手臂部位，臉上也會堆積脂肪喲!而且臉上只要堆積了少許的 脂肪，都會給人一種臉大了好幾圈的感覺。對于臉部脂肪過多，瘦臉刻不容緩啦!

　　想要解決脂肪，那么運動生活中唯一的選擇，最好是多做有氧運動，消耗脂肪。瘦臉同時瘦身，一舉兩得。當然 了，還有比運動更快的瘦臉方法，那就是吸脂瘦臉，不過相比運動瘦臉，成本就高了許多。牛奶加西芹，不僅美白，而且將西芹與牛奶混合后，能燃燒脂肪，達到瘦臉的目的。

　　瘦臉方法三：緊致臉部肌膚

　　瘦臉起因：不管你怎么小心翼翼，年齡是面部肌膚的頭號敵人。到了一定時候，臉部肌膚就會出現松弛，這 樣自然而然會給人一種感覺，似乎臉蛋不如以前那么小了。

　　達到一定的年齡之后，就要特別注意改善皮膚松弛了。不僅平日要做面膜保養，最好能夠定期去正規整形機構做電波拉皮等項 目，有效提拉緊膚，達到快速瘦臉的效果。瘦臉圣湯：冬瓜玉米湯!它可以去脂肪，去水腫，是瘦臉食品中的佼佼者。

　　很多人不知道在家瘦臉方法，苦于有心卻無力，認識了上述的方法之后，先找出自己臉部肥胖的原因，然后根據自己的情況選擇適合自己的一種方法。