鵝蛋臉怎么瘦臉

　　如今，我們女性朋友一聚到一起聊得最多的不僅僅是如何減肥的問題，如何瘦臉也是很多女性朋友關系的問題。的確，我們每個女生都想擁有完美的身材漂亮的臉蛋。以下是學習啦小編為你整理的鵝蛋臉怎么瘦臉，希望能幫到你。

　　鵝蛋臉怎么瘦臉

　　第一步：促進淋巴液流動

　　身體浮腫、肌肉松弛、出現疙瘩、皮膚粗糙等等，都是身體基礎代謝能力差的表現。體內老舊廢物和毒素積聚，多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動。

　　1、耳下打圈

　　雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復該動作4次。

　　2、摩臉部線條

　　右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復該動作4次。

　　3、摩脖子

　　雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重復該動作3次。

　　第二步：按摩下顎·脖子

　　臉部線條和脖子松弛的話，會看起來顯老，往往給人一種肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流動不通暢而引起的，導致老舊廢物積聚在體內。下顎特別容易出現淋巴阻塞，因此想要消除雙下巴的話，就要好好地按摩該部位了。

　　1、摩下顎

　　右手食指的第二個關節放在左耳下方，沿著下顎的骨頭，向右滑動到右耳下方，并用力進行按摩。同樣地從右耳下方滑動到左耳下方，重復該動作4次。

　　2、拉臉部線條

　　雙手拇指放在耳朵下方，食指第一個關節和第二個關節中間的部位放在下顎上，沿著下顎的骨頭，從下顎滑動到耳朵下方的位置，提拉臉部線條。重復該動作3次。

　　3、摩脖子側面

　　右手手掌放在脖子左側上，向后大大地打圈并用力按摩該部位。重復該動作4次，換左手以同樣的動作按摩脖子右側。

　　4、下按摩脖子

　　收緊下顎，張開手掌放在放在脖子上，用拇指和其余四根手指之間的部位，沿著脖子從下顎到鎖骨用力向下進行按摩。右手和左手交替進行按摩4次。

　　如何擁有一張鵝蛋臉?幾個減少臉部贅肉的方法

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

　　2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　一般我們定義的美女就是鵝蛋臉，瓜子臉。那擁有一張胖嘟嘟的肉臉在小時候我們會覺得可愛，但是隨著年紀的增大，我們怎么看都會覺得臃腫。小臉是美女的標準。

　　那么，如何瘦臉最快最有效呢?

　　幾個減少臉部贅肉的方法：

　　一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

　　二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

　　三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

　　把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

　　四、臉部伸展操瘦臉法

　　這個方法主要針對雙下巴，把頭向上仰，直視天花板，然后把舌頭伸出來，維持此動作5秒，然后把舌頭收回，閉上嘴巴，再慢慢把頭部回復到正常，然后重復做此動作3次，每天早晚做一次，就可以把雙下巴消除掉了。

　　五、點穴瘦臉法法

　　按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找到前頸喉結外側3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。