脫發(fā)的原因是什么_脫發(fā)怎么辦
現(xiàn)在的脫發(fā)比老一輩提前了至少20年。這意味著，我們很多人都要面臨脫發(fā)的危機(jī)。什么原因?qū)е旅摪l(fā)呢?脫發(fā)了怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)的原因和治療方法，希望對你有用!
脫發(fā)的5大原因
1、心理壓力
由于工作、生活、家庭帶來的生活壓力，在生活中不能得到適當(dāng)?shù)尼尫藕驼{(diào)節(jié)，出現(xiàn)緊張，煩躁的心理狀況。導(dǎo)致體內(nèi)失調(diào)，養(yǎng)分不能及時的給發(fā)質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，久而久之產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、不良習(xí)慣
喜歡熬夜，不按時吃飯，經(jīng)常長時間面對電腦，缺乏運(yùn)動，生活不規(guī)律等等不良習(xí)慣。都有可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
3、護(hù)理不當(dāng)
對頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng)，頻繁的對頭發(fā)進(jìn)行燙染，使頭發(fā)喪失養(yǎng)分引起斷發(fā)。
4、病理脫發(fā)
有家族脫發(fā)遺傳史，由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化過度引起的脫發(fā)現(xiàn)象都屬于病理性脫發(fā)現(xiàn)象。
5、其他原因
由于氣候干燥、換季、年齡老齡化也會引起脫發(fā)。
應(yīng)對脫發(fā)的5種方法
1、緩解壓力
生活中帶來的壓力必不可少，但是我們內(nèi)心要懂得去調(diào)理。要樹立正確的人生觀，工作緊張的時候也要懂得調(diào)整，明白工作并不是生活的全部這個道理。另外要積極的走到戶外去，工作之余養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，也是緩解壓力的好方法。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
做到自律很難，但是做到自律，你的生活就會煥然一新，人也會越來越漂亮。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不熬夜，適當(dāng)上網(wǎng)，不久坐。堅(jiān)持一個月下來，你會脫胎換骨的。
3、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
5、專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
穴位按摩預(yù)防脫發(fā)
1、頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。
2、耳尖后方
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
3、耳垂后方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
4、后脖頸
風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
5、手肘內(nèi)側(cè)
位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。
注意事項(xiàng)：按壓的最佳時機(jī)是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩?fù)職猓父闺x開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。
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