頭發掉的厲害怎么辦_掉發嚴重怎么治
面臨生活和家庭的壓力，脫發的現象也越來越嚴重。頭發掉得太厲害了怎么辦才好呢?頭發掉的厲害怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
頭發掉的厲害怎么辦
1、修剪發梢
經常修剪頭發可以有效的防止頭發脫落，因為發梢部分的造型對于整個發型來說是相當重要的。而且修剪頭發還可以避免發梢的分叉，從而保證頭發可以健康的不斷的生長。
所以要注意平時的修剪。一層層地修剪后面的頭發。多余的頭發要用發夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。
兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭發最適合做護理，因為這時可以把好的護發品帶入頭發的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發。
2、在淋浴中
在洗頭的時候不愛要用指甲去撓頭皮。因為指甲中有很多細菌和病菌，只要嬌嫩的頭皮被抓破，那么是非常容易感染的，嚴重的還會危害身體的健康。
抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護發素涂在發根。
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
3、干發過程中
當你洗好后，別忘了干發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然后使用護發噴霧，洗發后擦干頭發噴噴霧，能令發絲更加柔軟順滑。給頭發及時提供水分和營養來保持頭發的自然光澤，恢復頭發的順直。而方便的高水分護發噴霧不僅具有一般護發噴霧的保濕，修型功能。其內涵的深層礦泉水成本對頭發有很好的修護作用。深入滲透發芯，集中修護干澀蓬松受損發質。
4、秀發造型
空閑的時候，你可以對著你的梳妝鏡做各種秀發的造型來進行觀察頭發，以此來確保你的護發產品，如果發膠是無酒精配方等。因為酒精會造成頭發的干枯毛躁。
使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭發自然風干。
5、更多保護知識
在艷陽高照的時候，雖然你的臉在隔離霜、防曬霜、太陽鏡的重重保護下已經得到防護，但是，你的秀發卻是沒有施加防曬的裝備的。
紫外線是秀發的頭號大敵，它會“偷”去頭發中的水分，脆弱的發絲受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。其實有一個很簡單的辦法，就是給頭發涂抹上防曬霜，這樣就可以避免陽光對發絲的傷害。
常掉頭發吃什么好
一、豆類
豆類食物對頭發的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發健康。
二、堅果類
經常吃堅果利于頭發的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你頭發的健康狀態。
三、墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發質的自然狀態。
四、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是缺乏高質量的蛋白質，將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對鐵元素的吸收率，利于頭發生長。
五、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
六、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的發質的保證。可以對胡蘿卜進行多種形式的烹調，但油燒的胡蘿卜更利于吸收。
七、蛋類
雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養皮膚的高效物質。由于卵磷脂中同時含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。
雞蛋清能清除積聚在頭發上的油垢;蛋黃則可以滋潤干枯的頭發，讓它們恢復光澤。我們常在市場中看到的針對干性發質或易斷裂、受損發質的洗發液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。
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