15歲女孩為什么會脫發

　　營養不良在很大程度上是造成青春期少女脫發的原因之一。有很多女生在從15歲開始就脫發嚴重，這是因為她們大抵堅持“學習第一，健康第二”的精神導致了營養不平衡。下面學習啦小編為大家整理了有關15歲女孩為什么會脫發的資料，希望對大家有幫助。

　　造成15歲女孩脫發的重要原因

　　營養不良會影響掉頭發嗎?有些人掉頭發特別厲害，一梳頭就要掉大把的頭發，弄得衛生也不好做，非常麻煩。掉頭發的原因有很多，而營養不良也是其中一種。平時一定要健康飲食，保證營養充分。

　　頭發的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。不過，如果和平常相比，頭發的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭發的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫發，嚴重情況下甚至會大量脫發而導致局部頭皮光禿的情況。

　　另一方面，營養不良也會引起脫發。比如說，在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭發不僅生長緩慢，還容易脫落，而且發質變差，頭發變細、發脆、枯干、顏色變淺。這是因為，頭發的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質;頭發黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。而制造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種B族維生素和微量元素的幫助，這些營養都來自于食物。

　　其實，在節食減肥的女士當中，這種營養不良性的脫發屢見不鮮。正常情況下，成年女性每天吃相當于250克大米的主食(當然也可以用雜糧、薯類、雜豆等替代一部分)，就能得到約18克蛋白質。如果用水果替代，其中的蛋白質就非常少了。再不吃魚肉類和堅果，這樣一天中的蛋白質也就吃到身體需要量的一半，遠遠達不到每日需要的數量。

　　除蛋白質外，節食狀態下的B族維生素和微量元素也是嚴重供應不足狀態，特別是主要來自于雜糧和肉類的維生素B1。肉類和堅果是微量元素的好來源，比如鐵、鋅、錳、鋅等，如果它們不足，頭發的質量也會受到影響。所謂吃黑芝麻補頭發的說法，其實正因為黑芝麻所含的微量元素比較豐富。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率遠低于肉類。如果能雙管齊下，吃黑芝麻的同時也吃肉類，效果會好得多。因此，當發質變差時，要反思一下自己的飲食。

　　營養不良會影響掉頭發嗎?當然會的。營養不良若缺少了能夠制造頭發本質的角蛋白的時候，就會引起頭發的發質變差，嚴重的就可能會脫發了。所以，為了能夠繼續擁有一頭又黑又密的頭發，就健康飲食吧。